[閒聊] 暑假體能回報區

看板NTUHISVOLLEY作者 (阿金的可愛鉛筆盒)時間5年前 (2018/07/15 13:55), 編輯推噓124(124推 0噓 41→)
留言165則, 9人參與, 5年前最新討論串1/1
如題 就算放暑假了也不能讓身體頹廢掉， 這次的體能回報從7/16～8/25，一共六週。 內容如下: 第一週 伏地挺身*15、深蹲*25、仰臥起坐左右各*10 第二週 伏地挺身*20、深蹲*30、仰臥起坐左右各*15 第三週 第一週*2組 第四週 第二週*2組 第五週 第一週*3組 第六週 第二週*3組 如果當天有做其他的自主訓練或重訓的話可以免做， 但請再推文註明。 聽說沒做的暑訓會有特別菜單哦～ㄎㄎ 祝大家暑假愉快～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.136.131 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NTUHISVOLLEY/M.1531634124.A.7E2.html
推
07/15 21:14, 5年前 , 1F
純搶頭推！
07/15 21:14, 1F
推
07/16 16:13, 5年前 , 2F
0716 DONE
07/16 16:13, 2F
→
07/16 20:22, 5年前 , 3F
0716 完成
07/16 20:22, 3F
推
07/16 20:37, 5年前 , 4F
0716 重訓
07/16 20:37, 4F
推
07/16 22:14, 5年前 , 5F
7/16 完成
07/16 22:14, 5F
推
07/16 22:59, 5年前 , 6F
0716Done
07/16 22:59, 6F
推
07/17 00:06, 5年前 , 7F
0716 完成
07/17 00:06, 7F
推
07/17 23:37, 5年前 , 8F
717 自主
07/17 23:37, 8F
推
07/17 23:47, 5年前 , 9F
0717完成
07/17 23:47, 9F
推
07/18 00:08, 5年前 , 10F
0717 累
07/18 00:08, 10F
推
07/18 00:45, 5年前 , 11F
0717done
07/18 00:45, 11F
推
07/18 03:20, 5年前 , 12F
0717done
07/18 03:20, 12F
推
07/18 20:47, 5年前 , 13F
0718重訓
07/18 20:47, 13F
→
07/18 21:09, 5年前 , 14F
昨天網路爆炸 補0717 0718完成
07/18 21:09, 14F
推
07/18 23:50, 5年前 , 15F
0718完成 差點沒推到
07/18 23:50, 15F
推
07/19 01:00, 5年前 , 16F
0718 done
07/19 01:00, 16F
推
07/19 03:48, 5年前 , 17F
0718done
07/19 03:48, 17F
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07/19 19:46, 5年前 , 18F
0719 打野場
07/19 19:46, 18F
推
07/19 23:54, 5年前 , 19F
0719自主
07/19 23:54, 19F
推
07/19 23:56, 5年前 , 20F
0719 推
07/19 23:56, 20F
推
07/20 00:46, 5年前 , 21F
0719推
07/20 00:46, 21F
推
07/20 02:26, 5年前 , 22F
0719
07/20 02:26, 22F
推
07/20 07:42, 5年前 , 23F
補0719 Done
07/20 07:42, 23F
推
07/20 21:53, 5年前 , 24F
0720重訓
07/20 21:53, 24F
推
07/20 23:29, 5年前 , 25F
0720 Done
07/20 23:29, 25F
推
07/20 23:57, 5年前 , 26F
0720
07/20 23:57, 26F
→
07/20 23:59, 5年前 , 27F
0720 完成
07/20 23:59, 27F
推
07/21 00:31, 5年前 , 28F
0720 Done
07/21 00:31, 28F
推
07/21 02:48, 5年前 , 29F
0720done
07/21 02:48, 29F
推
07/21 21:58, 5年前 , 30F
0721 完
07/21 21:58, 30F
推
07/21 23:36, 5年前 , 31F
0721done
07/21 23:36, 31F
→
07/22 00:12, 5年前 , 32F
0721 完成
07/22 00:12, 32F
推
07/22 01:08, 5年前 , 33F
0721
07/22 01:08, 33F
→
07/22 22:45, 5年前 , 34F
0722 明天開始兩組摟
07/22 22:45, 34F
推
07/23 00:35, 5年前 , 35F
0722
07/23 00:35, 35F
推
07/23 01:32, 5年前 , 36F
0722done
07/23 01:32, 36F
推
07/23 01:41, 5年前 , 37F
補0722
07/23 01:41, 37F
推
07/23 23:56, 5年前 , 38F
0723 Done
07/23 23:56, 38F
推
07/24 00:33, 5年前 , 39F
0724 完成
07/24 00:33, 39F
還有 86 則推文
→
08/10 01:09, 5年前 , 126F
推錯啦啊啊啊啊0809才對
08/10 01:09, 126F
推
08/10 21:13, 5年前 , 127F
0810重訓
08/10 21:13, 127F
推
08/11 00:51, 5年前 , 128F
推 0810
08/11 00:51, 128F
推
08/11 01:39, 5年前 , 129F
0810自主
08/11 01:39, 129F
推
08/11 02:48, 5年前 , 130F
0810，爆
08/11 02:48, 130F
→
08/11 10:24, 5年前 , 131F
0810
08/11 10:24, 131F
推
08/11 23:16, 5年前 , 132F
0811 打play
08/11 23:16, 132F
→
08/12 00:44, 5年前 , 133F
0811 自主
08/12 00:44, 133F
推
08/12 03:30, 5年前 , 134F
0811
08/12 03:30, 134F
推
08/12 18:03, 5年前 , 135F
0812
08/12 18:03, 135F
→
08/12 22:34, 5年前 , 136F
0812
08/12 22:34, 136F
推
08/13 00:13, 5年前 , 137F
0812
08/13 00:13, 137F
推
08/13 22:53, 5年前 , 138F
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
08/13 22:53, 138F
推
08/14 01:56, 5年前 , 139F
0813 累死
08/14 01:56, 139F
推
08/15 00:01, 5年前 , 140F
0814完成 補0813 抱歉 一直忘記推QAQ
08/15 00:01, 140F
推
08/15 02:04, 5年前 , 141F
0814
08/15 02:04, 141F
推
08/15 03:00, 5年前 , 142F
補0813 0814
08/15 03:00, 142F
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08/15 17:53, 5年前 , 143F
0814 0815
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推
08/16 01:49, 5年前 , 144F
0815
08/16 01:49, 144F
推
08/16 02:16, 5年前 , 145F
_（：3」ㄥ）_
08/16 02:16, 145F
推
08/16 02:41, 5年前 , 146F
0815打Play
08/16 02:41, 146F
推
08/17 03:31, 5年前 , 147F
0816
08/17 03:31, 147F
→
08/17 23:45, 5年前 , 148F
0817
08/17 23:45, 148F
推
08/18 00:55, 5年前 , 149F
前幾天到今天為止腸胃炎QAQ 我會從明天開始繼續
08/18 00:55, 149F
→
08/19 02:26, 5年前 , 150F
0818 自主
08/19 02:26, 150F
推
08/19 03:01, 5年前 , 151F
0818完成
08/19 03:01, 151F
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08/20 02:41, 5年前 , 152F
0819
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推
08/20 18:59, 5年前 , 153F
0820重訓
08/20 18:59, 153F
→
08/20 19:00, 5年前 , 154F
荒廢了一個禮拜...
08/20 19:00, 154F
推
08/21 02:35, 5年前 , 155F
(； Д`A
08/21 02:35, 155F
→
08/21 13:20, 5年前 , 156F
0820 3組真他媽累，到底是誰說要做三組的= =
08/21 13:20, 156F
推
08/21 23:01, 5年前 , 157F
補0820 0821完成
08/21 23:01, 157F
→
08/21 23:12, 5年前 , 158F
0821 自主
08/21 23:12, 158F
推
08/22 02:49, 5年前 , 159F
0821
08/22 02:49, 159F
推
08/22 12:51, 5年前 , 160F
補0821
08/22 12:51, 160F
推
08/22 13:09, 5年前 , 161F
ε-( ∀ ; )
08/22 13:09, 161F
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08/24 23:32, 5年前 , 162F
補0822 0824
08/24 23:32, 162F
推
08/25 10:44, 5年前 , 163F
補0824
08/25 10:44, 163F
推
08/26 05:56, 5年前 , 164F
((((；ﾟДﾟ)))))))
08/26 05:56, 164F
推
08/29 06:37, 5年前 , 165F
(=ﾟωﾟ)ﾉ
08/29 06:37, 165F
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文章代碼(AID): #1RIk7CVY (NTUHISVOLLEY)