[心得] 寒假作業開春第一發椰以

看板NTUHISVOLLEY作者Ansel0501 (小海龜)時間7年前 (2017/01/29 12:34)推噓4(4推 0噓 1→)

留言5則, 4人參與討論串1/1

我覺得我們在邀請賽跟史學盃的表現，之所以有這麼大的差距，最直接的原因是邀請賽基本上是去練習的（除了對市北那場），而且大家心裡也知道大多數在這場賽事中遇到的隊伍之後不會遇到，所以也就比較放開來打吧看完大社盃跟史學盃的所有影片，我看到最大的差別在於大家身體的流暢度以及企圖心，邀請賽的比賽中大家的身體可以看得出來是比較放鬆的，會比較主動（敢）去處理球，攻擊比較敢打，舉球戰術也配得相當多樣化，充分運用了前排三隻的火力可是在史學盃的時候，大家看起來身體比較僵硬也比較緊張，我覺得雖然說大社盃的層級比史學盃高一個檔次，我們在邀請賽可以表現得那麼出色，在史學盃面對強度更低的對手理當要發揮得更好但畢竟史學盃對我們的意義與大社盃相比起來有本質上的差異，而且大家又有衛冕壓力，這次又有許多學長姐回來看比賽，在心理上讓大家比較緊張，打起球來就自然比較保守謹慎不敢放開（即便對手比前兩週大社盃的對手要弱許多）所以我覺得大家在史學盃的表現之所以沒有邀請賽那麼亮眼，並不是因為球技不足，而是戰勝不了這樣的心理壓力，也許其他人並不這麼認為，但至少我自己的情況是這樣不過從另外一個角度來看，也可能是因為我們都有「史學盃對手很弱」這種先入為主的觀念，讓大家在面對史學盃的對手時沒有展現出那麼強的企圖心，反正隨便打都贏也就不會想要有什麼突破的表現，當然這部分也是我自己個人的觀點而已哈哈，因為我就有點這種心態（逃）事後想起來其實蠻不可取的，畢竟一流的球員是不管對手實力相差再大，仍是全力以赴地在應對，也是給對手的一份尊重，我想這部分我得自己好好調整一下心態，尤其之後球隊要面臨換血，如果還是以這種態度面對對手，冠軍遲早要拱手讓人。然後接續前面的壓力說，可能因此使大家不敢去處理球，攻擊打得很保守，在這種情況下我們的突破點基本上只剩下宗佑，所以史學盃越看到最後會發現想祥只能一直狂推給宗佑（在邀請賽攻擊手的火力感覺起來是比較能平均輸出的），這是個惡性循環，壓力>一傳不穩>舉球難舉>攻擊手難處理>舉球只能給宗佑>攔中副位火力形同虛設>戰術變化受限>苦戰，我覺得這部分要訓練的主要還是自我調整的能力，論球技我覺得大家都有在對方之上了，只是如何在面臨這種壓力的情境下，同時發揮出自己應有的能力水準，也許是可以鍛鍊的方向，我們太喜歡跟人家玩追分戰了，心臟真的是要很強xDD 以上是我覺得邀請賽跟史學盃的主要差異以下是個人作業的部分： -史學盃對市北第一局- 1:56腳步問題。欄網移動碎步太多，腳步沒有跨大，導致動作太慢欄網沒有到位就起跳讓對方打下來 3:19判斷太慢。判斷對方舉球員舉的攻擊位置太慢舉球員都將球舉出去了我才跨出第一步準備併網，情況也是在沒到位的情況下起跳，與祥祥中間有中洞，對方從中洞打下來。之後如果覺得併網會來不及，就先試探對方舉球員的習性，什麼球會給背什麼球會給大砲，如果有辦法良好預測對方舉球員的配球習性，這一球我在準備欄網前就可以先稍微往右靠，縮減欄對方大砲的併網距離，到位的機率上升，也比較能成功攔下對方的攻擊。 5:18跟16:36都是沒併到哲妹，出現中洞讓對方打下來 8:59欄網時兩隻手整個疊在一起還交叉…毫無欄網範圍可言，被少主打到手的周圍噴進我們場內。這部分我在史學盃打完後有一直想辦法改進，每次練欄網或是打比賽的時候，都有刻意注意自己的手是不是都有打開，應該是有慢慢在改善，老歷盃打輔大那場11:12，我去併堃耀學長欄住大砲那一球，一直是我覺得史學盃打完後欄大砲位算比較紮實的一球，手型沒有重疊，有刻意去跟著大砲位的手型轉方向，記得這一球我那時候跳起來欄的時候，看到對方的右手朝向我的左手揮，準備打大斜，瞬間我的左手就刻意往左拉一點就罩住了，當下體會到欄網的確可以是主動的，同時我也有在每一次的欄網中要求自己眼睛要在往上盯一點，在欄網的時候要同時在視線內看見「球」跟「攻擊手的手臂」，不然之前都只是往對方攻擊手衝過去然後無腦亂跳，也沒在跟對方的面向還有手型，跳起來的時候也沒在盯球，所以以前我的欄網很像是「閉著眼睛在欄」（因為我根本沒在看），有欄到就運氣好跟賭博一樣，我會再持續保持老歷盃當天籃網的感覺，並同時在訓練中持續要求自己，起跳時要同時看見球跟對方攻擊手的手臂及面向，並不斷提醒自己手要張開撐硬不要重疊，擴大自己的欄網範圍。 -史學盃對東吳第一局2- 5:49我一樣是沒有併到位就亂跳，放了一個大洞給人家打，這一球的問題我想有兩個，一個是腳步計算錯誤，如果前面先塞幾個側併步再大跨步過去應該來得及，但我一直都有個壞習慣是不管併長距離或短距離，我都習慣直接用大跨步，有時候就會變成腳程不夠到位或是併網速度太慢，要嘛讓對方從中洞打下來，要嘛還沒跳起來對方就打下來了。側併步要再熟練一點，這個問題我在史學盃過後有刻意在練球前跳欄網時，或是練球休息時間自己去揣摩用側併步移動欄網的感覺，比賽當中也會逼自己哪些球一定要用側併步移動過去不要用大跨步，慢慢改掉自己過去只會使用大跨步併網的習慣。 -史學盃對東吳第二局2- 5:32我腳步又沒有跨大，沒併到哲妹讓對方從中洞吊球過來，不然依我的起始位置來看，時間絕對夠我跨大步過去跟哲妹併網。 5:56這一球我有跨大步過去，也跟哲妹併到了，可是沒有「對攻擊手的手臂」，我想這也是我欄網的其中一個問題，就是沒有去「對」對方攻擊手的攻擊面向（或是說根本沒去判斷，也是一個看到對方要打就無腦亂跳的狀況） -史學盃對東海第一局- 7:16這一球我也是沒到位就跳，沒併到狗（雖然這球對方吊了一個嗆過來） 13:38這球我沒注意到快攻手衝過來，一直死盯著舉球員，等到他舉出去我發現是快攻時已經來不急，就給對方打下來了，這也點出我很喜歡只看舉球員的壞習慣，史學盃後我有盡量在每一次比賽時訓練自己，當對方一傳接起來球還沒到舉球員手上時，先瞄一下對方所有攻擊手的準備動作，同時預測舉球員可能會舉的方向，去做位置上的移動，如果判斷他可能舉給大砲手就把重心先往右移做預備，也可以縮短併位的時間。 -史學盃對市北第三局- 3:53少主一個從中洞屌尻，這一球也是腳步沒有跨大去併想祥。所以基本上如果有確實併網，把中洞封住，對方被欄的機率就會大大提升，要嘛他就只能打大斜去閃，而這時候五號位的防守者就可以放心地貼在邊線，如果對方不吊球就是等著他打過來，因此併中洞不僅可以提升欄網成功率，也能夠讓後排比較好去防守，我覺得上次某個週六早上在台大，宗佑讓我們練的那個「雙龍搶珠」還蠻不錯的，可以逼大家去併（撞）旁邊的欄網者把中洞封起來。 -邀請賽對清大物理第一局- 2:46這球也是腳步沒有算好，沒有把側併步跟大跨步用出來，很慌張地過去併網，雖然這球有欄回去但完全是運氣好對方把球往我手上塞，不然中間有一個很大的洞。 -邀請賽對清大物理第二局- 5:44這邊欄網的手整個疊起來 -邀請賽對東吳社工第一局- 3:20這一球的問題我覺得主要有兩個，一是腳步沒有跨大，一樣沒到位就起跳，然後手也沒有伸過去補洞。二是手掌面沒有朝向對方場內而是朝外，導致球打到我的手的時候往場外噴而沒有罩回對方場內。 7:51這球真的很扯…沒併到我在跳屁跳…這球的問題也是在沒有到位就跳，根本沒併到想祥，一個大洞在那邊，雖然對方是用吊球的，不過這個問題還是需要改善。 17:00這一球也是整個身體是面外的，而非面向對方場內，所以球打到我的手就是直接往場外噴 -邀請賽對東吳社工第二局- 9:54這球一樣沒到位就起跳，身體還是側的，沒有面向對方攻擊手 10:44這邊手又疊起來了 14:47這一球沒有去對攻擊手的手臂讓對方閃過欄網打進來 -邀請賽對市北英教第一局- 4:52對方沒有對到對方的正面邀請賽對市北英教第二局 4:52欄網的時候離網子太遠，導致球明明有被攔到卻吃進來總結而言，其實影片看到後來，我覺得我欄網最大的問題主要有四，一是腳步是否跨大？常常因為腳步沒有刻意跨大而沒有到位，然後沒到位就起跳，又沒去對對方的面向，跟白跳差不多。二是手型是否撐硬張開不重疊？我的手很常會交疊在一起，導致欄網範圍變得很小，會轉的攻擊手很容易就閃掉。三是起跳欄網時是否有在視線中同時看見球以及攻擊手的手臂？而不該是無的放矢地亂跳，四是欄網時面向是否有對到攻擊手所欲攻擊的方向？以上四個問題的改善方法我前面都有稍微提到，在這裡做個總整理：腳步問題：在需要併到位的地板放水瓶，並算好自己應該跨多少步可以到達水瓶的位置，搭配網子一起練習，並要求每一次跨同樣步數都可以如實到位。然後併中洞的練習可以用之前的雙龍搶珠。雙手交疊： hmmm我想這個就是每次攔網前提醒自己了ＱＱ視線中看見球和攻擊手的手臂：我想到一個練習方式不知道可不可行，一樣就是有一個人站在裁判椅上扣球，然後欄網者再往的另一側欄網，扣球者後面或附近可以再站一個人（但所站的高度要和扣球者一致）在扣球者要扣球的時候，手比出數字，而攔網者必須同時去注意他所比的數字然後念出來同時作攔網，這是逼攔網者頭要抬起來看，不僅要看到比數字的人所比的數字，也要力求自己能夠往上看見球跟攻擊手的手，這個練習可能只適合我自己xD而且也不知道哪裡有那麼大的檯子可以站兩個人上去，就當作一個參考吧～攔網時是否有對到攻擊手的面向：這部分可以搭配我上面提出的那個練習一起服用，同時在每次的雙人摸地攔網時，要求自己要如實拍到對方人的手。以上是我這兩週以來看影片的心得，謝謝大家看完我的拙作xDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.129.47 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NTUHISVOLLEY/M.1485664488.A.47C.html

推

ike0140

01/29 14:18, , 1^F

01/29 14:18, 1^F

推

chifeng

01/29 18:32, , 2^F

01/29 18:32, 2^F

推

marchcharlie

01/30 15:55, , 3^F

01/30 15:55, 3^F