[練習] 寒假作業week3(2/3-2/9)

看板NTUHISVOLLEY作者 (海鷗)時間11年前 (2015/02/02 19:19), 編輯推噓61(61推 0噓 14→)
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深蹲 伏地挺身 棒式 week 3 (2/3-2/9) 30下 30下 30秒 (第三週紀錄請在這邊留言) -------------------------------------------------------------------- 寒假作業進入到第三週了， 相信大家已經開始覺得有點疲乏了(因為我也是)， 這個時候就需要夥伴互相鼓勵督促！ 加油大家一起度過這個瓶頸！ 然後希望大家做體能的時間可以再早一些， 尤其是深夜推文的人們， 根據研究指出下午3-5點是鍛鍊的最佳時機， 因為這個時候的溫度以及精神狀況都處於適合訓練的狀況， 大家不妨試一試， 說不定會發現超威的自己！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.122.72.57 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NTUHISVOLLEY/M.1422875961.A.FD6.html
推
02/02 23:37, , 1F
月亮 蹲60 伏30 棒60
02/02 23:37, 1F
推
02/03 22:03, , 2F
安安：蹲30、伏30、棒30
02/03 22:03, 2F
推
02/03 22:28, , 3F
巨人 蹲：30、伏：30、棒：90
02/03 22:28, 3F
推
02/03 22:56, , 4F
吳政融 蹲20*2 伏20*2 棒60
02/03 22:56, 4F
推
02/03 23:33, , 5F
博文：蹲30伏30棒30
02/03 23:33, 5F
推
02/03 23:43, , 6F
旻諺 蹲30 伏30 棒50
02/03 23:43, 6F
→
02/03 23:44, , 7F
嘉顯 蹲30 伏30 棒30
02/03 23:44, 7F
推
02/04 00:00, , 8F
祥 蹲30 伏30 棒60
02/04 00:00, 8F
推
02/04 00:02, , 9F
狗 蹲30 手指伏30 棒30 2/3
02/04 00:02, 9F
推
02/04 02:14, , 10F
宗佑 蹲30*2 伏30*2 棒30*2
02/04 02:14, 10F
推
02/04 19:52, , 11F
吳政融 蹲20*2 伏20*2 棒60
02/04 19:52, 11F
推
02/04 21:06, , 12F
巨人 蹲30、伏30、棒60
02/04 21:06, 12F
→
02/04 22:23, , 13F
2/3 富鈞 蹲30 伏30 棒30
02/04 22:23, 13F
→
02/04 22:23, , 14F
富鈞 蹲30 伏30 棒30
02/04 22:23, 14F
推
02/04 23:08, , 15F
月亮 蹲30 伏30 棒30
02/04 23:08, 15F
推
02/04 23:09, , 16F
偉宸 蹲30 伏30 棒90
02/04 23:09, 16F
推
02/04 23:43, , 17F
博文：蹲30伏30棒30
02/04 23:43, 17F
推
02/04 23:46, , 18F
宗佑 蹲30*2 伏30*2 棒30*2
02/04 23:46, 18F
推
02/04 23:53, , 19F
狗 蹲30 手指伏30 棒30
02/04 23:53, 19F
推
02/04 23:58, , 20F
安安：蹲30、伏30、棒30
02/04 23:58, 20F
推
02/05 13:55, , 21F
偉宸 蹲30 伏30 棒120
02/05 13:55, 21F
推
02/05 20:37, , 22F
巨人 蹲30、伏30、棒90
02/05 20:37, 22F
→
02/05 21:29, , 23F
富鈞 蹲30 伏30 棒30
02/05 21:29, 23F
推
02/05 22:09, , 24F
旻諺 伏30*2 蹲30*2 棒50*2
02/05 22:09, 24F
推
02/05 22:39, , 25F
吳政融 蹲20*2 伏20*2 棒50
02/05 22:39, 25F
推
02/05 22:41, , 26F
安安：蹲30、伏30、棒30
02/05 22:41, 26F
推
02/05 22:53, , 27F
蹲40伏40棒40
02/05 22:53, 27F
→
02/05 22:54, , 28F
嘉顯
02/05 22:54, 28F
推
02/05 23:33, , 29F
宗佑 蹲30*2 伏30*2 棒30*2
02/05 23:33, 29F
推
02/06 00:09, , 30F
狗 蹲30 手指伏30 棒30
02/06 00:09, 30F
推
02/06 01:17, , 31F
2/5 博文：蹲30伏30棒30
02/06 01:17, 31F
推
02/06 11:49, , 32F
偉宸 蹲35 伏30 棒120
02/06 11:49, 32F
推
02/06 21:46, , 33F
巨人 蹲30、伏30、棒90
02/06 21:46, 33F
推
02/06 22:54, , 34F
哲軒 棒30 伏30 蹲30
02/06 22:54, 34F
推
02/06 23:40, , 35F
宗佑 蹲30*2 伏30*2 棒30*2 仰臥20*2
02/06 23:40, 35F
推
02/06 23:52, , 36F
博文：蹲30伏30棒30
02/06 23:52, 36F
推
02/07 00:01, , 37F
旻諺 蹲30下 伏30下 棒50秒
02/07 00:01, 37F
推
02/07 00:14, , 38F
吳政融 蹲20*2 伏20*2 棒50(2/6)
02/07 00:14, 38F
推
02/07 00:30, , 39F
顯2/6 蹲30伏30棒60
02/07 00:30, 39F
推
02/07 20:16, , 40F
吳政融 蹲20*2 伏20*2 棒60
02/07 20:16, 40F
推
02/07 20:54, , 41F
巨人 蹲30、伏30、棒90
02/07 20:54, 41F
推
02/07 21:04, , 42F
嘉顯 蹲30伏30棒60
02/07 21:04, 42F
推
02/07 21:58, , 43F
安安：蹲30、伏30、棒30
02/07 21:58, 43F
推
02/07 22:29, , 44F
宗佑 蹲30*2 伏30*2 棒30*2 仰臥20*2
02/07 22:29, 44F
→
02/07 22:56, , 45F
2/6 富鈞 蹲30 伏30 棒30
02/07 22:56, 45F
→
02/07 22:56, , 46F
富鈞 蹲30 伏30 棒30
02/07 22:56, 46F
推
02/07 23:42, , 47F
蹲60 伏60 棒60 2/6+2/7 終於能用ptt了@@
02/07 23:42, 47F
推
02/07 23:57, , 48F
祥 2/6.7 蹲60 伏60 棒60
02/07 23:57, 48F
推
02/07 23:58, , 49F
博文：蹲30伏30棒30
02/07 23:58, 49F
推
02/08 01:12, , 50F
偉宸 蹲30 伏30 棒120 (2/7
02/08 01:12, 50F
推
02/08 01:42, , 51F
2/6、7 狗 蹲30*2 手指伏30*2 棒30*2
02/08 01:42, 51F
推
02/08 22:30, , 52F
旻諺 蹲30下*2 伏30下*2 棒40秒*2
02/08 22:30, 52F
→
02/08 23:05, , 53F
祥 蹲30*2 伏30*2 棒60*2（2/4和2/8）
02/08 23:05, 53F
推
02/08 23:07, , 54F
哲軒蹲30*7 伏30*7 棒30*7
02/08 23:07, 54F
→
02/08 23:07, , 55F
抱歉我解釋一下，我有幾天的發文壞了沒發出去，另外
02/08 23:07, 55F
→
02/08 23:07, , 56F
是今天把剩餘的補齊了，抱歉！
02/08 23:07, 56F
推
02/08 23:26, , 57F
巨人 蹲30、伏30、棒90
02/08 23:26, 57F
推
02/08 23:35, , 58F
哲妹 蹲30伏30棒30
02/08 23:35, 58F
推
02/08 23:37, , 59F
述恩 蹲60 伏60 棒60 （補到五號 還欠連同今天是三
02/08 23:37, 59F
→
02/08 23:37, , 60F
天份
02/08 23:37, 60F
推
02/08 23:53, , 61F
博文：蹲30伏30棒30
02/08 23:53, 61F
推
02/08 23:59, , 62F
蹲30 伏30 棒120
02/08 23:59, 62F
→
02/08 23:59, , 63F
上面是偉宸
02/08 23:59, 63F
推
02/09 00:23, , 64F
吳政融 蹲20*2 伏20*2 棒60(2/8)
02/09 00:23, 64F
推
02/09 00:58, , 65F
宗佑 蹲30*2 伏30*2 棒30*2 仰臥20*2
02/09 00:58, 65F
推
02/09 00:59, , 66F
狗 蹲30 手指伏30 棒30
02/09 00:59, 66F
推
02/09 13:37, , 67F
偉宸 蹲30*2 伏15*4 棒120
02/09 13:37, 67F
推
02/09 20:05, , 68F
安安：蹲30、伏30、棒30
02/09 20:05, 68F
→
02/09 21:40, , 69F
2/8 富鈞 蹲30 伏30 棒30
02/09 21:40, 69F
→
02/09 21:41, , 70F
富鈞 蹲30 伏30 棒30
02/09 21:41, 70F
推
02/09 22:54, , 71F
巨人 蹲25*2、伏25*2、棒60*2
02/09 22:54, 71F
推
02/09 23:06, , 72F
吳政融 蹲20*2 伏20*2 棒60
02/09 23:06, 72F
推
02/09 23:22, , 73F
狗 蹲30 手指伏30 棒30
02/09 23:22, 73F
推
02/09 23:59, , 74F
博文：蹲30伏30棒30
02/09 23:59, 74F
推
02/10 22:01, , 75F
哲妹 2/9 棒30 蹲30 伏30
02/10 22:01, 75F
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