[練習] 寒假作業week2(1/27-2/2)

看板NTUHISVOLLEY作者 (海鷗)時間11年前 (2015/01/26 19:35), 編輯推噓73(73推 0噓 17→)
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深蹲 伏地挺身 棒式 week 2 (1/27-2/2) 25下 25下 25秒 (第二週紀錄請在這邊留言) -------------------------------------------------------------------- 第一週的體能練習就這樣輕鬆寫意過去了， 不知道大家的感覺如何呢？ 或許有人覺得每天這樣做很煩， 做那麼少不知道有沒有用？ 但這都是習慣養成的必經之路， 大家就多多擔待一下吧！ 看著大家的紀錄， 發現有些人會自己增加訓練量， 或者而外做其他項目， 還有人做出自己的規律！ 這都是非常值得鼓勵的！！！ 繼續保持！！！ 雖然短時間可能沒甚麼感覺， 但是你們的身體一定會好好回饋你們的努力！ 大家拭目以待吧！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.78.52 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NTUHISVOLLEY/M.1422272148.A.CB8.html
推
01/27 23:03, , 1F
哲妹 伏25 蹲30 棒30
01/27 23:03, 1F
推
01/27 23:10, , 2F
述恩 蹲：25 伏25 棒：25
01/27 23:10, 2F
推
01/27 23:34, , 3F
博文：蹲25伏25棒25
01/27 23:34, 3F
→
01/27 23:34, , 4F
富鈞 蹲25伏25棒25
01/27 23:34, 4F
推
01/27 23:36, , 5F
旻諺 伏25 蹲25 棒50
01/27 23:36, 5F
→
01/27 23:36, , 6F
嘉顯 伏25 蹲25 棒25
01/27 23:36, 6F
推
01/27 23:54, , 7F
安安：蹲25、伏25、棒25
01/27 23:54, 7F
推
01/28 00:09, , 8F
宗佑 蹲20，伏20，棒20
01/28 00:09, 8F
推
01/28 00:58, , 9F
吳政融 蹲25 伏25 棒25
01/28 00:58, 9F
推
01/28 01:01, , 10F
偉宸 蹲25*2 伏25 棒60 仰30 (1/27)
01/28 01:01, 10F
推
01/28 09:37, , 11F
巨人 蹲：25下、伏：25下、棒：60秒 (補1/27)
01/28 09:37, 11F
推
01/28 17:47, , 12F
吳政融 蹲30 伏30 棒60(這是1/28，上面那是1/27。)
01/28 17:47, 12F
推
01/28 20:39, , 13F
月亮 蹲25*2 伏25*2 棒25*2
01/28 20:39, 13F
推
01/28 20:51, , 14F
祥 1/2728 蹲25*2 伏25*2 棒25*2
01/28 20:51, 14F
推
01/28 22:16, , 15F
哲軒 蹲伏棒75! 把周三之前都補完了!
01/28 22:16, 15F
推
01/28 23:03, , 16F
述恩 蹲25 伏25 棒25
01/28 23:03, 16F
推
01/28 23:08, , 17F
宗佑 蹲20，伏20，棒20
01/28 23:08, 17F
推
01/28 23:08, , 18F
博文：蹲25伏25棒25
01/28 23:08, 18F
→
01/28 23:25, , 19F
富鈞 蹲25伏25棒25
01/28 23:25, 19F
推
01/28 23:55, , 20F
偉宸 蹲25 伏25 棒60
01/28 23:55, 20F
推
01/29 00:07, , 21F
安安：蹲25、伏25、棒25
01/29 00:07, 21F
推
01/29 01:19, , 22F
狗，1/27、28，蹲50 伏50 棒50
01/29 01:19, 22F
推
01/29 16:38, , 23F
巨人 蹲：25下、伏：25下、棒：60秒 (1/28)
01/29 16:38, 23F
推
01/29 19:52, , 24F
偉宸 蹲25 伏25 棒60
01/29 19:52, 24F
推
01/29 21:08, , 25F
哲妹 蹲50 伏50 棒60 今天+昨天的 嗚嗚 昨天做完忘
01/29 21:08, 25F
→
01/29 21:08, , 26F
記上傳了QAQ
01/29 21:08, 26F
推
01/29 21:31, , 27F
哲軒 蹲25 扶25 棒25
01/29 21:31, 27F
推
01/29 22:14, , 28F
巨人 蹲：25下、伏：25下、棒：60秒
01/29 22:14, 28F
推
01/29 23:07, , 29F
述恩 蹲25 伏25 棒25
01/29 23:07, 29F
推
01/29 23:08, , 30F
宗佑 蹲25，伏25，棒25
01/29 23:08, 30F
推
01/29 23:09, , 31F
博文：蹲25 伏25 棒25
01/29 23:09, 31F
推
01/29 23:10, , 32F
祥 蹲25 伏25 棒25秒
01/29 23:10, 32F
推
01/30 00:10, , 33F
旻諺 蹲30*2 伏25*2 棒40 *2
01/30 00:10, 33F
→
01/30 00:11, , 34F
嘉顯 蹲25 伏25 棒25 *2
01/30 00:11, 34F
推
01/30 00:34, , 35F
狗，蹲25 手指伏25 棒40
01/30 00:34, 35F
推
01/30 01:40, , 36F
吳政融 蹲30 伏30 棒40 (1/29)
01/30 01:40, 36F
→
01/30 17:25, , 37F
1/29 富鈞 蹲25 伏25 棒25
01/30 17:25, 37F
推
01/30 17:55, , 38F
月亮 蹲25*4 伏25*4 棒25*4(1/30+1/29)
01/30 17:55, 38F
→
01/30 20:11, , 39F
安安：蹲25、伏25、棒25，與重量訓練
01/30 20:11, 39F
推
01/30 21:09, , 40F
祥：蹲25 伏25 棒40
01/30 21:09, 40F
推
01/30 23:02, , 41F
哲妹 蹲25 伏25 棒25
01/30 23:02, 41F
推
01/30 23:26, , 42F
巨人 蹲：25下、伏：25下、棒：60秒
01/30 23:26, 42F
推
01/30 23:31, , 43F
吳政融 蹲30 伏30 棒60
01/30 23:31, 43F
推
01/30 23:32, , 44F
宗佑 蹲25，伏25，棒25
01/30 23:32, 44F
→
01/30 23:34, , 45F
富鈞 蹲25 伏25 棒25
01/30 23:34, 45F
推
01/30 23:35, , 46F
博文：蹲25 伏25 棒25
01/30 23:35, 46F
推
01/30 23:47, , 47F
旻諺 伏25 蹲25 棒50
01/30 23:47, 47F
→
01/30 23:47, , 48F
嘉顯 蹲25 伏25 棒25
01/30 23:47, 48F
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01/30 23:58, , 49F
述恩 蹲25 伏25 棒25
01/30 23:58, 49F
推
01/31 00:44, , 50F
偉宸 蹲25 伏25 棒60 (1/30
01/31 00:44, 50F
推
01/31 01:36, , 51F
狗 蹲25 手指伏25 棒40
01/31 01:36, 51F
→
01/31 18:56, , 52F
安安：蹲25、伏25、棒25
01/31 18:56, 52F
→
01/31 22:32, , 53F
富鈞 蹲50 伏50 棒50
01/31 22:32, 53F
推
01/31 23:14, , 54F
哲妹 蹲25 伏25 棒25
01/31 23:14, 54F
推
01/31 23:24, , 55F
月亮 蹲25 伏25 棒50
01/31 23:24, 55F
推
01/31 23:25, , 56F
述恩 蹲25 伏25 棒25
01/31 23:25, 56F
推
01/31 23:38, , 57F
顯 蹲30 伏30 棒30
01/31 23:38, 57F
→
01/31 23:38, , 58F
終於......
01/31 23:38, 58F
推
01/31 23:43, , 59F
祥 蹲25 伏25 棒40
01/31 23:43, 59F
推
01/31 23:47, , 60F
博文：蹲25伏25棒25
01/31 23:47, 60F
推
01/31 23:50, , 61F
旻諺 蹲25 伏25 棒50
01/31 23:50, 61F
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01/31 23:50, , 62F
嘉顯 蹲25 伏25 棒25
01/31 23:50, 62F
推
01/31 23:56, , 63F
吳政融 蹲30 伏30 棒60
01/31 23:56, 63F
推
02/01 00:11, , 64F
偉宸 蹲25 伏25 棒60
02/01 00:11, 64F
→
02/01 00:12, , 65F
上面是1/31的
02/01 00:12, 65F
推
02/01 00:24, , 66F
宗佑 蹲25，伏25，棒25
02/01 00:24, 66F
推
02/01 21:29, , 67F
顯 蹲25伏25棒25
02/01 21:29, 67F
推
02/01 22:05, , 68F
述恩 蹲25 伏25 棒 25
02/01 22:05, 68F
推
02/01 22:12, , 69F
巨人 蹲：25、伏：25、棒：60
02/01 22:12, 69F
→
02/01 22:38, , 70F
安安：蹲25、伏25、棒25
02/01 22:38, 70F
推
02/01 22:53, , 71F
哲軒 蹲伏棒75 把之前的補完了……
02/01 22:53, 71F
推
02/01 23:10, , 72F
偉宸 蹲25 伏45 棒90
02/01 23:10, 72F
→
02/01 23:12, , 73F
富鈞 蹲50伏50棒50
02/01 23:12, 73F
推
02/01 23:35, , 74F
博文：蹲25伏25棒25
02/01 23:35, 74F
推
02/01 23:38, , 75F
月亮 蹲25*3 伏25*3 棒25*3
02/01 23:38, 75F
推
02/01 23:47, , 76F
祥 蹲25 伏25 棒40
02/01 23:47, 76F
推
02/01 23:55, , 77F
吳政融 蹲30 伏30 棒60
02/01 23:55, 77F
推
02/02 00:05, , 78F
狗 蹲50，手指伏50，棒50
02/02 00:05, 78F
推
02/02 00:28, , 79F
宗佑 蹲25，伏25，棒25
02/02 00:28, 79F
推
02/02 19:10, , 80F
哲妹 棒60 蹲60 伏60 今天和昨天
02/02 19:10, 80F
推
02/02 19:39, , 81F
巨人 蹲：30、伏：30、棒：90
02/02 19:39, 81F
推
02/02 22:40, , 82F
偉宸 蹲25*2 伏25 棒90
02/02 22:40, 82F
推
02/02 22:43, , 83F
祥 蹲25 伏25 棒60
02/02 22:43, 83F
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02/02 23:40, , 84F
博文：蹲25伏25棒25
02/02 23:40, 84F
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02/02 23:50, , 85F
安安：蹲25、伏25、棒25
02/02 23:50, 85F
推
02/03 00:43, , 86F
宗佑 蹲25，伏25，棒25
02/03 00:43, 86F
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02/03 00:51, , 87F
旻諺 蹲25*2 伏25*2 棒45*2
02/03 00:51, 87F
推
02/03 00:57, , 88F
2/2 蹲25 手指伏25 棒25
02/03 00:57, 88F
推
02/03 01:08, , 89F
吳政融 蹲30 伏30 棒60(2/2)
02/03 01:08, 89F
→
02/03 06:59, , 90F
2/2 富鈞 蹲25 伏25 棒25
02/03 06:59, 90F
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