今天啊
下午隊聚去唱歌還蠻開心的^^
唱完歌回來練球。
蕭阿仁你真是好樣的，
唱完歌回來聽到要練球就給我溜了，
也沒跟任何人講，哼哼哼..
敢做出這種事，想必你已經有所覺悟了吧。
今天的練球感覺不錯，
攻擊的時間掌握練了之後有比較好，
(就是跳起來接住球那個)
攔網的技術還要加油，
不過經過調整之後，高度有比較提升，
下手接球還要加油，持續努力吧。
另外，我覺得拋球真的很重要，
而且也是需要練習的，
不管是發球時的拋球還是練攻擊時拋給舉球員，
像發球常常在拋球時就決定了一顆球的好壞，
所以請大家不要覺得拋球沒什麼只是把球拋起來而已，
要找出自己拋得順拋得穩定又適合自己發球的動作，
這個自己一個人就可以練練。
今天有用數位相機錄了大家的發球和接球動作，
請一帆把它放到網路空間讓大家下載好了，
大家可以仔細看看自己和別人的動作，
有什麼不流暢的，怪動作的，壞習慣的，都要改一改，
等大家都抓了之後我們再來討論。
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