為了砥礪大家
大家這幾天應該都跟我依樣有點無聊
為了怕大家懈怠了 要規定功課讓大家完成
那就是寒訓的第一天大家都要完成能連續下手對牆150下的目標
崇善並能夠連續上手對空30下
如果不能完成的話.....就要做50個伏地挺身和100個仰臥起坐才能回家
如果再隔天還不能完成的話就每項都加25下 加到妳達到目標為止
大家快點練習吧 如果練習中遇到什麼問題可以打電話給我
或者我們可以一起出來練習
希望大家都能有心好好鍛鍊自己 不要拖累其他人
祝大家猴年行大運~
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◆ From: 61.30.130.172