[心得] 加練事宜
從這禮拜開始，會跟以往一樣開始有加練，校隊正式練球時間會多加一天在禮拜天，每
個禮拜也會盡量安排友誼賽，所以總球時間為禮拜三，六，日 。
另外，我也會約大家額外加練，時間先訂在禮拜四的晚上六點
加練會針對體能以及技術，時間大概一個小時，加練不用強迫性出席，但希望大家盡量能
參加，因為大家一起練的效率會比較高，而且大家一起練習可以增加大家的凝聚力，練
習內容非常趣。
禮拜一會有重訓，重量訓練非常的重要，我們今天碰到的都是體保生，我們已經不是
乙
組了，你沒有重訓絕對是拿不到任何優勢的，建誌，井一，toshi，彥彥等等的以往都沒
有重訓真的要注意一下，如果有些人禮拜一不能來重訓，也請你們自已找一天去做重訓，
我會幫你們開個重訓菜單，就跟著它做就好了。
不然就是在禮拜一一起來做，不會用機器的我可以教你們
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