[心得] 6/29,30 練習筆記
6/29
練習項目:交叉跑位製造空間,跑動中/運球中的視野
練習人數:3~4人一組
練習內容:
圖例 P=人 eg. P1=,P2,P3....Pn
o=球
-----> 傳球路線
~~~~~> 跑位路線
=====> 運球跑線
分ABC三個區域,每位球員各自站一個區域
P1傳球給P2後跑到B區,P1同時裝造了C區空間
| | <---o
(A) P3|(B) P2 |(C) <~~~~P1
| |
P2假裝要傳給P1,再把球帶到C區
| P1 |
(A) P3|(B) P2===> |(C)
| o |
P2帶球到C區後,長傳給P3
| |
<------------------------o
(A) P3|(B) P1 |(C) P2
| |
其他兩個忘了
6/30
練習項目:跑動中的視野,控球面,交叉跑位製造空間
練習人數:3~4人
練習內容:
圖例 P=人 eg. P1,P2,P3....Pn
o=球
-----> 傳球路線
~~~~~> 跑位路線
=====> 運球跑線
分ABC三個區域,每位球員各自站一個區域
P1傳球給P2,P2不能轉身,P2回傳給P1,P2回傳完後跑到A區,與P3交換位置
| |
(A) P3~~~>
|(B) <----o
<~~~~P2|(C) <~~~~P1
| |
P1傳球給P3,P3也不能轉身,回傳給P1,P1再長傳給P2
| |
(A) P2|(B) P3 |(C)
<---------------------P1
| o |
練習2
P1傳球給P2,P2不能轉身,P2回傳給P1,P2回傳完後跑到A區,與P3交換位置
| |
(A) P3~~~>
|(B) <----o
<~~~~P2|(C) <~~~~P1
| |
P1傳球給P3,P3可以轉身,P3轉身後傳球給P2
| | P1
(A) |(B)
P3 |(C)
P2 <----o
| |
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◆ From: 140.112.233.141
推
07/01 15:15, , 1F
07/01 15:15, 1F
※ 編輯: ballk 來自: 140.112.4.186 (07/10 23:07)