[男排] 一些排球的基礎動作教學影片置底
學弟如果有需要可以自行觀看揣摩
動作比學長們標準多了
有時間多看也可以進行意象練習
不知不覺的動作就會變好喔!!!
上手發球 http://www.youtube.com/watch?v=shXR0SKDifA
這應該是新生盃比賽的關鍵 盡量減少失誤囉!!
如果真的不行的學弟在下手吧 盡量把上手練好
下手墊球 http://www.youtube.com/watch?v=UrWdRTdGPdk&feature=related
要訣是要正面對球 把身體的正面朝向球要前往的地方送去
當然姿勢也很重要! 自己打牆的時候要認真揣摩 不要瞎打一通
上手 http://www.youtube.com/watch?v=xw-rA-es0os&feature=related
把上手練好 大部分的嗆斯球都就沒問題了
扣球 http://go2.tw/2aar
扣球的腳步 擺手 跳躍 影片都有詳細的解說
初學者比較容易犯的錯誤是 左手在起跳時沒有跟著擺起
這樣連帶著會影響到 擊球的協調性以及球點的高度
如果步伐方面有疑慮的話還可以再請學長們示範
攔網 http://www.youtube.com/watch?v=prAoZE0ETQI&feature=related
我認為 攔網的動作在這幾樣動作裡是比較容易上手的
但是在觀念上是比較不容易學習的
所以 可能要等學弟們對觀念了解比較多之後再來加強練習
以上這些動作在練球的時候都會練到
在練球的過程中有疑慮都可以跟學長請教
還有因為學校場地問題 在練球各方面比較克難
也要花時間找場地練習 有時後練習時間並沒有很充裕
所以學弟們就盡量不要遲到啦! 如果有事情要晚到也先告知隊長
才不會時候到了 沒見到了又要打電話詢問
如果有學弟想拿球去練習的 可以找仁捷借球 不過練球時間要把球帶來喔!
好像還有很多人沒PO ID 要記得補上
以上 我說完了
剩下的想到在補充
我是 方祺華
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