熬夜,也要有技巧
熬夜,也要有技巧,才能依然身體硬朗。
否則,鐵打的身體,也受不了如此的日夜操勞呢!
因此,想要熬夜的您,千萬記住:
1.不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、 清粥小菜來充
飢。
2.開始熬夜前,來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞,增強人體抗壓力 。
3.提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽
。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!
4.熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下,
引發滿臉痘痘。
5.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.234.103