[心得] 一些看法PART2

看板NTUFBASKETBL作者PS520 (KH)時間15年前 (2010/09/24 01:16)推噓11(11推 0噓 1→)

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上篇文主要是在講團隊的東西，現在這篇則是講一些個人的技巧，打上的學弟，運球及投籃是你們重要的個人能力，運球，也不是說一定要是切入神手，把對手切的亂七八糟，但至少要穩，不要輕易被劫走，如果真的覺得自己運球不好，在場上遇到壓迫，就要利用身體，用你的身體擠出空間，用另一隻手護著球 http://www.youtube.com/watch?v=tkv_Eru8cGg

這是15年前的比賽，注意40秒時，當PENNY沒有第一時間以跨下突破對手，而反遭壓迫時，他是怎做，就是用屁股、用身體架出空檔，穩穩的解除危機。當然，如果覺得自己運球不好，要怎樣加強?就是練習，基本上，系隊練的是團隊合作，個人能力就要靠自己努力，如果平常抽不出時間，其實，每次練球早個30分鐘到，自己帶個球到場邊運，札實的把重心壓低、護球做好，運個4、500下，一定會有進步。投籃也是，早點來練球，自己投個100球(大約30分鐘)，久了也會有效果，對於投籃姿勢，基本上我覺得怎樣都行，只要投得進，就是好的姿勢，但如果想更正自己的姿勢，我覺得，Ray Allen是您最好的選擇 http://www.youtube.com/watch?v=1exWEqHY-Fk

這部影片，除了姿勢外，更重要的便是他的收球至跳投時的腳步，順暢的腳步，能讓姿勢更穩，力量更足，如果看不清楚，還有這部 http://www.youtube.com/watch?v=0Nf2B2sNlZw

不過那個推人動作不建議大家學就是了................ 至於底的學弟，重要的便是低位單打能力，這是之前PO過的低位教學影片 http://www.youtube.com/wr1ew#p/c/CF0615CA499FF9C2 當然要練出好的低位，不是短時間就能辦到的，但至少在要位、上中可以做得更好，小弟不常打底，經過請教其他的學長，大致有以下重點，首先要位時，要用身體卡出自己的空間，一隻手伸長要球，另一隻手則稍微架開對手 http://www.youtube.com/watch?v=ZAIeuAx19lg

這是12年前的比賽，在0:36、1:27、2:45、2:55、3:38、4:00至4:10等時段，都可以看見Malone積極的卡位，卡出空間，伸手要球，架開對手，就算練不出Malone的神鬼肌肉+公園阿伯中距離，只要位置要得好，依舊能帶來威脅性，不過，力量依舊是要位時的重要關鍵，大家就練壯一些吧。至於上中，除了要位能力外，時機的掌握亦為一大關鍵，把握對方上防鬆懈的瞬間上中，即使體型劣勢亦可達到效果，但一旦被對方抓到，就趕快說別給，以免失誤。想講的大致這樣，不足或模糊之處也請其他學長補充，有啥問題也可提出，我會盡力回答，就醬，大家持續努力吧，加油！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.250.43

推

wade1031

09/24 01:24, , 1^F

09/24 01:24, 1^F

推

hsiehyo

09/24 01:26, , 2^F

09/24 01:26, 2^F

推

hsiehyo

09/24 01:41, , 3^F

09/24 01:41, 3^F