[閒聊] 寒假
希望大一的學弟妹能多打球，
尤其有參加寒訓的幾位，
訓練已經有小小成果，
要不斷的蓋東西上去!
因為平常上課練球時間不多
寒暑假往往是是可以超英趕美的時刻
有些人放假後回來後都會變強
想必就是有一直打球
我覺得住台北的可以去舊體打球(應該會有些時段是空的)
其他地方的也可以去附近的學校或球館閒晃
就算不打也可以多看很強的人怎麼打球
相信會有點收穫的!
還有就是體能真的很重要
如果可以自主練體能當然很好喔
如果自己有目標就自己訂立
不然我提供簡單的菜單：
1. 跳繩：一分鐘120下/3~5組
2. 揮長球空拍：200下/天
3. 一左一右平球空拍：20秒一組/多組
大概這三項就夠了
要要求姿勢及注意發力的位置喔！
下學期很多比賽，爭取出場的機會
系羽加油~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.234.18
→
02/02 11:40, , 1F
02/02 11:40, 1F
推
02/02 12:57, , 2F
02/02 12:57, 2F
推
02/02 17:07, , 3F
02/02 17:07, 3F
推
02/02 21:02, , 4F
02/02 21:02, 4F
推
02/13 19:55, , 5F
02/13 19:55, 5F