[心得] 2014 大公盃 心得
先說說自己不足的部分:
一是攔網
1.攔網高度不足導致攔網有時無效,跳躍力目前不足以達到有效攔網高度,
會好好練習自己的跳躍力,好好做腿部重訓。
2.除了攔網高度外,攔網時機也不是很恰當,應該在攻擊手打第一球時,
就好好注意他的攻擊時間點,既然攔網點不比人家高,那麼時間點便要更準確。
3.最後是併位問題,抓準攻擊手移動跟球的軌跡,更早更明確的定位,
讓我方攔中可以更確實地併位。此外遇到會打Touch out的攻擊手時,
也要將手繃緊並將外側的手包住面向。而若對方攻擊手會轉直線,
更要注意自己的併位,且後排的防守要跟著移動。
二是防守
在後排主要接小球時,不該躲在攔網手後方,應專注於球以及攻擊手的手,
這樣才能提前有接吊球的意識,也要大聲提醒隊友。
另外就是拼命撲球的意識不夠,之前暑訓、或自己私下跟其他系練球時也
有練過撲球,何況賽事都在室內打,但自己卻還是會膽怯,平時應加強自身
的撲球練習、膽量及時機。
三是攻擊
在前排攔網後常常會在兩米左右看著舉球員,然後球來就立定跳起來處理,
應拉到三米後,跑攻擊步伐加強威力。另外自己的攻擊欲望太低,常常有好球
而我也準備好時,卻不敢向舉球叫背攻,或是球來了我只求處理過,並
沒有加力道灌下去,這樣送過去也只是chance球,會在更敢打一點,也會
嘗試後排處理球的能力。
再來說說自己還不錯的部分。
防守方面:
覺得自己這次的接發球有比教社盃時穩定,一部分是在室內打球,另一部分就是
對方發球並不強。但是這次卻沒有接到扣球的機會,所以也不知道場上遇到強勁的
球時,自己的能力能否接住。
攻擊、發球方面:
攻擊有處理球的穩定性,但如上所言沒有威力,不過自己能在攻擊前稍微看到攔網手、
對方站位,所以能有把握球來我不會失分。
而我這次發球雖有失誤幾顆,但整體的發球滿穩定的,很平也有威力,自己也能
掌控球的落點,不過會再加強穩定度。
球隊整體而言,
1.覺得攻擊節奏太過單調,舉球前排時,如果球不好時就只能推6號
而攻擊手打的6號位置都相差不遠,所以沒什麼能直接落地的球。首先要做得當然是
把球接在chance位置,讓快攻也更有威脅,才能騙到對方攔中。另外也覺得舉球
可以吊球來改變節奏,或是交給攻擊手來處理,而攻擊手可以選擇打touch out
或改變落點、吊球等等,都比包長球outball或包在對方手上還好。
2.氣勢方面也需要加強,常常死了一顆傷士氣的球,沒錯是傷了士氣,但要想的是
如何調整、加強、改變士氣,而不是一直討論已經過去的球,甚至打出情緒,
這才更傷士氣!
出去比賽,能得名是最好,如果無法,就想辦法變最好!
共勉之~~大家加油!
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