[日誌] 暑訓Day4日誌
隊伍:國北社發
日期:2014/9/4
時間:08:00~12:00
出缺席:白庭熙、鄭旭智、杜少凡、陳冠軒、卓建廷、陳敏傑
重要記事:保護好自己的身體，該休息就休息，不要勉強。
練球項目:操場七圈 動態x2 碰球 發球接發(一人40顆) 接扣球接小球 摸線接嗆司
打二號 打六號(進10顆) 打Play 體能(腹肌撕裂者) 太空椅(60秒x2) 操場一圈
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