[日誌] 9/2 日誌
隊伍: 社發男排
日期: 2014 9 2
時間: 早上8點到12點
出缺席: 出席 白庭熙 鄭旭智 杜少凡 陳冠軒 卓建庭 陳敏傑 98級阿左學長友情贊助
重要記事:
1.暑訓不要怕曬太陽，怕中暑就休息多次緩一下
2.項目：
操場七圈 動態X2 碰球 跑傳高低手各300 發球接發 接扣接小球 接大斜小斜小球直線
攔網兼陣型 左右邊線接高球 伏地背弓核心肌群各30X2
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