[心得] 我最近打球的心得
最近由於上手臂的肌腱撕裂傷,根據醫生表示,我必須適度運動,
以免復原的肌腱長歪,但無法發大力、長時間運動,
所以不太能夠作多球,不過大家還是能看到我在打(老人球)。
以下是我打球的一些心得,與大家分享:
一、回球要點
對我來說: < 攻擊就是最好的防守 >
1. 重心要低 ( 方便移動、回復速度快 )
2. 用腳找球 ( 腳先動,手在動 )
3. 盯球 ( 找最高點爆擊、判斷旋轉 )
4. 大臂適度展開,讓手充分延展 ( 方便力量傳導 )
打球時重心壓低,不但可以方便盯球,也方便移動,移動時重心穩定,
重心壓低也方便利用腳發力回蹬,可增加回球的威力。
用腳找球,先動身體等到位了,才動手回擊,以免身體不到位,
無法利用到腰腿力量,只用手在打,回球質量過低或回球失誤。
盯球,將身體壓低,與球網同高,可方便判斷球的方位、方向、旋轉,
才能有效決定如何回球,增加回球質量,減少回球失誤。
在攻擊板時,大臂要盡量舒展開,以肩為支點,將腳、腰的力量有效傳導至球上,
不然大臂卡死,攻擊時威力不足,動作也不流暢,大家可以自己試試看,
除非是使用(碳纖版)加兩張(德國皮),這樣靠球拍威力才夠,
不然以大家正手皮大多數為(大陸皮)的情況下,要要求攻擊質量,必定要發力將拍子打透
否則攻擊回球的弧線和旋轉都會不夠,對手輕輕一檔就回來了,會無法增加致勝機率。
以上是我歸納出有效的攻擊所需的要點
二、發球
請參考我轉錄志成學長的那篇發球文
三、接發球
1.長球: 我只會用拉球、快帶等技巧,若想知道更多技巧,要請學長們提供寶貴的建議。
2.短球: 對手在發短球時,大多是為了讓人不好起板,或是出其不意,
讓對手接球時冒高,再一板暴死得分,由於短球性質,
球速、旋轉都無法達到極致,大致上是發到正、反手小三角或中路這三種,
所以回球要有質量,就是要盡量增加對手回球的難度,讓對手想做的事都做不到
(1) 劈長至對手中路,直接擠壓對手,讓對手不好有效回球。
(2) 挑球,準備快帶或反拉。
(3) 擺、撇對手兩個小三角、使對手回球失誤,或是回球質量降低。
四、給大二的建議:
1.增加攻擊意識,能攻擊得分的球,不要只放回去,遇到反手位的球,建議不要只用切球
這樣會導致攻擊單調被對手摸透,也會讓得分機會流失,最好增強側身或是反手爆沖。
2.大家的技術都還不成熟,若是有不會、想學的技術,可以多跟學長們請教(如:威延學長)
也不用侷限本系(如:志成學長),學長會很樂意進行指導,自己要主動,
學長都有自己的事,不會主動過來教技術的,有心人就要積極啦。
3.可以多和外系的對手打球,可以認識不一樣的打法,不然都和自己人打,
都知道對手要出什麼招,這樣樂趣就減少很多啦,常在科館出沒的皓天學長、博元學長
等,都是可以上去討教兩局的,不用不好意思,跟比自己強的人打球,才會更有進步喔
這篇心得文是小弟的淺薄之見,主要是希望能拋磚引玉,讓大家都能發發自己打球的心得
對球的看法啦,讓學弟妹、同學、學長姐、外系的大家能共襄盛舉讓系桌版更熱鬧。
P.S.若是本文有誤,還請打家多多指正,感謝各位觀看。
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