[嘴砲] 手爆了
我手爆了
好啦
那不是重點
我又來嘴泡了
今天中午練球
真是盛況空前 (別絕後阿~)
一共是來了12人
一、
大一對牆
大二大三自由攻擊
李櫂宇下手不要這麼僵硬 保持身體的柔軟度
麻吉 你的身體很軟 協調性好 但是膝蓋都不蹲
其他人我沒什麼注意到
不過對牆都有到50下 進步了很多 寒訓的效果還不賴
自由攻擊見下文
二、
依舉球員分組練習攻擊、防守
舉球：
鋼砲 四號球還是推的不夠遠、二號球太低
千毛 二號四號都做得不錯 穩定度還可以加強
峰哥 身為自然系傳說中的球員就不用多說了 手感回復最重要 4號球穩定度頗糟
攻擊：
嗡嗡嗡 今天打得很棒 不愧是隊長 但是大斜的進場率偏低
大儀 被舉球拖累 不然今天打到的4號球威力極強
邱宜訢 out out out out out the end
郭儒章 2號球的威力強大 但是進場率還是有待加強
小南 棒 可是很有個性 爛球就不打
麻吉 包球的穩定度還需要加強 練習的態度需要更積極
李櫂宇 攻擊步沒跑確實 擊球時間點不錯
王君倫 攻擊步沒跑確實 擊球時間掌握需要加強
兩人共同大問題 不要越界 大儀跟鋼砲都差點受傷 2號球從3米線開始跑
想紅 來插花的
三、
發球跟接發
問題都很一致
要進阿!!!
別接噴阿!!!
四、
跟女排的練習play
大一的學弟們
你們攻擊失誤占了大半的失分
球舉不好 穩穩處理過去就好
一傳好好接 球不快
總結
一個隊伍需要有一個領導者
大家都知道隊長是誰
當隊長喊集合的時候
請迅速慢跑集合
而不是逛大街慢慢走
隊長在說話
請認真注意練習的內容
我們練習時間並不長
請把握每一分每一秒練習的機會
先到的人就幫忙布置場地
而不是看到學長們在架網 學弟們在聊天 玩自己的球
室內場練習時間要做的事情很單純
1.架網 相信大家慢慢都知道要怎麼架 不會自己下次來看
2.拖地 這是大家都會的事情吧! 拖把在羽球柱那邊 往藝術館、體育館門口的方向
就這樣而已
隊長在就聽隊長的
隊長不在 其他學長會先帶大家做暖身
大家自己知道該做的事情
就不會浪費時間
90分鐘練習時間真的是不長的
還有
大一誰要練舉球
哈哈~
好期待喔!
最後
系際盃加油
幫我那隻殘廢的手集氣吧
看看明天睡醒是否好轉
有好轉就沒問題了
就算不能上場
精神與你們同在
~阿門~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.76.83
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