[日誌] 2012/11/02
日期：2012/11/02
出席人員：山羊 柏廷 和成 力先 思恩 小傑 哲一 秉松 伯軒 曜宇
請假人員：聖偉 威豪 守成 力仁
練球內容：
腹肌撕裂者簡易版15下
重訓
轉空棍前後各20
抬舉10
扛棒原地轉20
顛腳慢慢做30
以上除了扛棒外皆兩輪
練球
接包球
接.打修正
攔網
循環發.接球
自由攻擊
打play
交代事項：
練球心得:
今天因為手腕舊傷爆發加上後背摔傷而在旁邊撿球
重訓時便已躍躍欲試
練球時更想不顧一切的下去打
可惜 為了長久的未來只能按捺住衝動
在此提醒大家
有傷一定要治好!! 健康第一!
歡迎下一位:
守成
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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