[日誌] 1/25女排寒訓日誌(倒數第二天!)
出席 妤 竹 陽 柔 斐 白 舜 穎 special guest!文綺
缺席 亞 點
*動態2趟
*馬克操1趟
*隊形
站位練習讓大家比較熟悉自己的位置還有換位，今天有做上前攔網跟處理
球的練習，不要忘記要往兩邊撥，開的球要退然後往上打過網
前排的上去攔，後面的要記得上來補位防守
同樣的，前排如果上去打攻擊，後排的記得補位
自己防守位置要站好(後排六米)，多溝通，前排不接要喊聲
場上的大家互相提醒很棒!
*防守
後排站好六米位置 球比較短再往前跑 不要教練球一出來就往前(偷跑!)
有時候長球就會接不好 然後身體都要多帶一點球才可以接高!
前排因為球很短 腳步要再放鬆一點 身體蹲低才會來得及移動到位接球
唷!還有就是身體的面向 要把球往場內接唷!
午餐時間!感謝文綺學姐的八方雲集&烏鐵!(吃太多都要跳不起來了)
*攻擊
今天舉球舉的都不錯唷!(鼓掌)所以大家都可以好好練習攻擊!
想辦法去處理每顆球，連續攻擊10顆要ㄍㄧㄥ住!每一球都還是要跳高高!
(文綺美技!!!!!!!!!大家的目標!!!!)
*友誼賽(?)(對場4人)
雖然隊場4人可是我們好像也沒領先多少(小寶一人抵?人)
攻擊可以敢打一點 手舉高 後排中跟左防守會搶球唷 要溝通好 也不要
放球 副攻上去補位後面的部分要跟後中的溝通誰守
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.225.99.96
推
02/02 10:00, , 1F
02/02 10:00, 1F