[日誌]補 12/17女排練球日誌

看板NTUE-PDVB作者fi2407 (Fi)時間11年前 (2012/12/22 00:05)推噓4(4推 0噓 1→)

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中午出席妤竹陽點英白穎蔡缺席柔亞動態*2 發球練習攻擊步練習自由攻擊輪轉位學妹可以跟著練攻擊真是棒! 你們很有企圖心想變強也很棒不過記得不要躁進有些動作真的很帥但是要慢慢來攻擊步記得做順做確實最後是往上跳不要往前了不高的人更要用力想上跳啊!(哭) 輪轉位的部分要好好的記一下! 之後會多有機會讓大家站隊形應該會比較熟可是要先記得才會站啊! 假遊! 晚上出席妤竹(Dㄟ阿) 陽仔點仔英仔白仔缺席柔亞穎蔡動態*2 發球練習包球&接扣練習低手20顆*2 學姊高手20*2 學妹高手10低手10*2 晚上雨要下不下的還好我們還是有練到一點球! 發球的部分每次都要記得去調整自己看是拋球還是揮臂的問題什麼的而不是傻傻的一直發加油!目標ㄟ思! 包球的時候要記得看球然後不要站在球的正下方留點空間才可以揮臂最後手腕用力然後接球要蹲低!!!! 蹲著移動這樣到球點的時候才可以接的好學妹可能判斷球的落點還沒有很準所以更要蹲著移動腳步不要站死唷! 蹲低等球慢慢的接高接到舉球位高手要把手舉起來對球大概是額頭的位置手不要翻太開用身體的力量腳要蹲後來圍圈圈的時候有跟大家說了一些關於動態啊體能啊那些有累積真的會有幫助所以希望可以開始要求自己動態的時候把動作再做確實加油啊!! [廣播] 1.日誌的事情很感謝大家幫唷! 基本上我沒到會麻煩映竹所以映竹就不在輪流的名單上了唷!(輪到我我又沒到才是她) 以下是順序: 妤(竹) 陽柔亞點白英穎蔡 2.大設大美體育股會幫所有系隊一起找住的地方不過車子就是各自處理了所以下次我會記錄一下看大家要怎樣前往唷(請思考一下) 以上。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.225.105.178

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cora516

12/22 09:28, , 1^F

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dotty

12/22 12:58, , 2^F

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kushina

12/23 00:21, , 3^F

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