[日誌] 1029男排日誌
出席者:國維 素哥 凱文 小夫 阿昌
晚到:碰碰 家恕 煜程
請假:敏敏 志唐 彥廷
練習拉拉:弼惠.鄭凱文 秉信
今日練習項目:
一人發20顆球 兩人接球 阿昌 國維輪流舉球 大砲 副攻位攻擊 兩輪
分兩組 接6 7米扣球 1 2米小球 場外救球 兩輪
happy PLAY
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今天一開始人悲慘少的 所以練的東西不是很多
在這之前要先告訴大一大二 麻煩在練球前了解系排其他人的狀況
提早拿球車 把其他同學的電話計記在電話簿這不難吧
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第一個項目
大致都還OK 發球方面 今天因為順風的關係
力量上要小心施力 拋發球要拋好阿 不然直接一分沒了
接球的話因為只有兩人 所以反應要快 主動積極
別抱手跑 接到球輕輕頂出去 讓舉球好舉
家恕還要再加油
攻擊方面
凱文和家恕的攻擊步伐的動作和擊球時機還需要多練
星期四對牆麻煩練一下
小夫跳躍力有點不夠的感覺 練起來的話功擊會比較順
第二個項目
接球反應要快 腳別站死
接小球麻煩往上打高 或是往後讓隊友處理
最後一球要處理好 對準場內用背的力量往回勾
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然後之後的PLAY 是希望還沒打過比賽的人了解狀況
換位 你是哪個位子該做甚麼要清楚
還有最重要的臨場反應是現在最欠缺的吧
常常無法來的人我就不多說了 自己要找時間練
最後很開心沙沙出獄回來和我們打PLAY YA~~
以上
下一位
阿昌
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.122.102
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10/30 01:09, , 1F
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