[日誌] 女排禮拜一瘋狂練兩次
10/15(一)中午
出席 貽 竹 陽 點 蔡 白 英 穎
缺席 崔 妤 芷 柔
動態1趟
扣球練習
連續對空
發球過10顆
今天學妹們自主的說想要去對牆
真是令我大為感動喔喔喔喔喔!
你們的前景看好啊 哈哈哈哈yaya
中午的時間比較短 作的練習不多較為基礎
主要是讓學姐們複習那些基本
讓學妹們重新調整姿勢
有些東西像是扣球/包球以往比較少接觸
但逐漸的會讓你們有一些概念
扣球的時候記得手腕可以再放鬆一點
對空也是一種檢視自己動作的方式
記得你的兩隻腳要一起行動 可別讓後面那隻落單了:P
這種東西做多了就會越來越好
也可以請同學在旁邊看你的動作 進步的比較快
低手發球你們基本上都蠻穩定的
以後如果先發完了 可以嘗試高手發球
讓自己早一點抓到感覺也是很好的喔:)
晚上 18:30
出席 竹 陽 點 柔
缺席 崔 妤 芷 貽 蔡 白 英 穎
動態1趟
攔網
從左至右移動接球 10顆/人*3
從右至左移動接球 10顆/人*3
連續攻擊
舉球員舉出攻擊
連續發球 5*2
出發去和平高中喔喔喔喔
第一次到和平高中的球場打球
台大的球員都好高= =
攔網感覺很有優勢!!真好
因為人好多輪到下次練習都要好久
所以能做的練習也不多 有點可惜
而且九點多多就關燈了啊啊啊啊!
好想打撲類 哈哈哈哈
而且竟然有人稱我為 小黃
嗚嗚嗚~
穿系服錯了嗎
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◆ From: 120.127.32.72
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