[日誌] 10/11 女排練球日誌
出席 妤 芷 貽 竹 陽 柔 點 蔡
缺席 白 英 穎 崔
動態2趟
對接
防守左右 直線*5趟
防守15顆*2
發球加強
防守左右接5顆
攻擊
高手舉球
防守的時候要記得不要帶手
這樣移動太慢 無法到位接球
蹲低接了之後要站起來
把球多送出來到舉球位
大家都會碰到球之後沒有送高!
加油加油 站起來才不會白費蹲的那下啊!
發球的部分!
教練有想辦法要加強大家的上手發球
我想還是要多練習!
記得手打直 手掌併攏
腳步站穩
多練習才會抓到用力的方式(我也無法掌發啊ˊˋ大家加油)
攻擊要想辦法去處理球
不管那一球舉的比較開還是貼
有好球當然就是摧落去!沒有的話也要處理過!
大家不要懶的跳啊! 不高的人更要跳高一點了!!(舉手)
加油加油! 現在趕快從基本的加強
學妹們拉拉結束後也快跟上練習!
以上。
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