[日誌] 暑訓DAY 2 好熱噢幸好撿到冷氣吹!!
暑訓 DAY 2
上午~
出:芷 竹 貽 陽 柔 點(105級學妹)
缺:妤
球場x4
動態X3
動球
攻防
發球(連續x10累積x20)
對牆(連續200/200/100 累積300/300/200)
下午~
出:芷 竹 貽 陽 點
缺:妤 柔
球場x2
動態x1
動球
低手左右接球15x左右各3趟
低手接嗆司&小球10x3趟
高手接球20x3趟
自由攻擊
PLAY with心諮
三米折返x10
伏地挺身x20 仰臥起坐x20
*心得
今天是痠痛的一天 大家辛苦了
早上遲到情形要改善
今天有學妹加入練習
相信在教導學妹的過程中自己也可以複習檢討
都是學姊了要更積極努力
當學妹的榜樣
左右接球的時候腳步要貽動不要踩死了
雖然很痠但還是努力一下吧!
接嗆司的時候不要急
慢慢用身體帶 穩穩送高
攻擊揮臂要快
不要等球掉下來之後再打
攻擊步伐要跑出來
Play的時候
接球要積極不要放
搶球和同時放球的情形還是有喔
記得在球場上要喊聲
婷貽一傳進步很多喔!!
痠痛的DAY 2
不過今天有撿到便宜到四樓對牆
明天繼續熱血 加油!
記得要推文
有什麼想法或覺得要改的地方也請提出喔
以上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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