[日誌] 5/18
出席：抓 斐 陽 兩 欣 芷
缺：蓮 甘 葉 潔 邢 貽 妤
練習內容：
低手
自由攻擊
三人接發+發球
三人小組攻擊
四人小組攻擊
隊形
體能
心得：
雖然有人說我的日誌沒什麼內容
但是我還是要來認真打一下
就從三人接發開始吧!!
最基本的
發球一定要發過
之前練球的最後都會讓大家發球
感覺那陣子發球好一些
但是不是沒有持續在練
就又變的發不過了
然後接發球
從四個人變成三個人
除了少一個人之外
其他的都跟四人接發一樣
自由攻擊的話
往邊線進攻就對了啦!!
小組攻擊
攻擊手除了要跟舉球員之外
也要先側身看球
四人小組攻擊
攻擊手基本上往哪邊退
另一邊後排的人就要出來接球
但是攻擊手總是會退錯邊嘛!
所以兩個防守的人
都要一起一定去跟球
然後接球喊聲
我今天舉球很爛啦!
一直舉在頭上
不然就太開或太貼
不夠高的也滿多的
真不好意思((鞠躬
我會努力
隊形
今天走了這麼多次
有疑問的地方應該都已經解決了吧
下次就不要在忘記囉
雖然今天人少少
但是還是練得很充實
系際盃就要開始囉!
大家加油!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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