[日誌] 12/19 終於沒下雨了
出席: 沙 養 昌 夫 素 碰 陳宗均 湯瑞峰 邱育誠 阿月 跟我又忘了名字的學弟(對不起...
假: 陳彥廷 豆
缺: 劉越閒
(請原諒我打錯次...)
暖身
自由攻擊 * 無線
三人高手接打攻擊 * 3
三人低手接扣打長的 * 3
五人低手接球打中間
友誼賽噗淚(WIN)
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打自由攻擊時
請好好拋球!!
如果拋在三米 我也只能舉在三米..我還很弱
這樣也不好打攻擊、也練不到攻擊了
大一打攻擊時要想一下
做一下印象訓練 在腦中模擬
該怎麼拋球 攻擊步伐怎麼跑 在什麼時候該切入 什麼時候該跳、該出手
這樣下次打攻擊成功率會提高!!
再來
自己接球打攻擊時
球一定要接的穩
不一定是高
有些球球不高但卻飛很慢、很穩
這樣球不高好舉
自己也有充裕時間準備打攻擊
所以球一接爛
我也會舉爛...
另外
打修正球一定要拉到三米線"以外"
因為球會比較高
有充裕的時間打攻擊
不要急著就衝上去一定會太早
和數位打噗淚
素哥...
感覺你跟大一一樣...
花黑噴?
大一請盡量把隊形記一記
這很難記
只有不停的練才可能記得
所以..加油吧!
另外
大二的不該再亂了...
只剩下一個半月不到
加油吧!!!
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