[練習] 9/30 練球日誌
練習內容
今天是由藝術組帶熱身
排球場4圈
動態熱身 2趟
左右腳步移動正面接球 2人互拋連續10個 2次
大砲&2號 打兩邊(攻擊)
連續打過15顆攻擊 2號跟大砲都有
雙人聯防
3人聯防
學妹的部分
2人互拋球，要正面接回來 30個
左右底線嗆司球 練習腳步移動
出席
盈如 丸子 阿關 品萱 玉葉 侑真 洧君 小甘
學妹們:資偉 巧芸 挹芬 羽筑 沛珊 翊寧 慧宜 雅之 芸彤
缺席
琬忻(打工) 熊熊 天茹 玉宸(請假)
練習狀況
第一次PO日誌好緊張~~~
今天人好多阿!所以有些東西沒有辦法一起練
學妹們不要急，把基本做好，剛開始一定要努力要求自己
腳步要移動、正面接球、重心放低，加油喔!
學姐們也不要忘記要求自己，不能因為自己球感比較好就偷懶、側接!!
我覺得我今天的球感還不錯，可是攻擊的部分就很糟糕
連續15顆攻擊那邊 後來就跳不太起來了!
今天是龍貓拋球，他有的時候會拋很高，有的時候會比較貼網
可是我們要練習去處理每一顆球
不能因為這顆球比較高動作就變慢，想說反正來的及
應該要更努力的去跳高用力打過!
貼網球也要積極去處理，你有跑就有可能會過啊!
雙人聯防和三人聯防，也許是因為之前的攻擊消耗了大部份的體力
所以大家普遍腳步移動變慢了，我自己也是，腳步超級沉重的
喊聲很重要，一定要讓你的隊友知道你到底要不要接
還有就是反應力，腳步移動要迅速
YA!大家一起加油!
如果有不對的地方就糾正我吧ˊˋ
學妹們也PO個自介吧XD
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◆ From: 203.68.15.168
※ 編輯: guan1222 來自: 203.68.15.168 (09/30 22:57)
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