[練習] 12/25 星期二
Merry X'mas
室外場天氣不錯
沒雨有動就不會太冷
一開始熱身時我在中間球場和別人打球
後來才想到忘記提醒大二以上要帶學弟妹熱身的事
所以開始一段時間後才做調整
接著練接發球
可能是室外場的關係
大家對球的位置都不大能掌握
所以那種接噴(接完幾乎隊友沒什麼機會再碰到第二或三下的球)的球很多
感覺練到的東西不多
再來是跑隊形
已丙受傷位置給玉潔站
接球情況不是很理想
防守也是
雖然場上幾乎都大二以上
但整體觀念還不太健全
所以很多球不是能力不足守不到
而是一開始的站位就不對
在場上每個人在接球時都應該要喊聲
這個做法可以幫助身旁的隊友確認到底這顆球誰接
同時也可以建立自已一定要接到這顆球的決心
這點在各級的比賽中都是很重要的
球場上的溝通是很重要的
尤其是在比賽時
緊張的狀況下
如果防守、接發球都沒有人喊聲的話
很容易造成連續失誤、隊形大亂
因此請大家要做好這點
要接球的人就喊我來或mine都可以
如果看清楚這顆應該誰接看到她沒動就快提醒他
換位子也是
對方發球過來時
先不要換
好好處理打過網一顆後
只要不是第一時間被打回來
就一定要換位
太晚換或換的時機不對不只會影響防守
甚至可能會被判輪轉錯誤
今天的隊形其實也很亂
攻擊和接球都沒有做好
感覺很粗糙
處理球的態度也不夠積極
後來一個一個接球
重點是希望能幫每個人調整動作
並確實的找出球接不好的原因
希望今天有練到的人
都能好好記得那些正確的動作
手怎麼放
什麼時候要蹲低
接球預備姿勢
身體的面向
前後腳
球接的高度、位置
這些部份都有跟每個有來的人說了
至於每個人接球不好的習慣也有說了
所以要自己多要求自己
不要一直用錯誤的姿勢打球
球接不好也容易受傷
^^
12/25 出缺席
大二 已丙(幫忙練一半去看醫生)
大一 洧君(未被允許的請假剪頭髮)
浩瑜(家裡有事)
書閒(家裡有事)
佩璇(打工)
靖婷(?)
阿超(去打工早退)
一心(?)
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