拉拉技巧注意事項10.28總集篇
@上層：不管何時記得夾(臀)、繃(緊)、提(氣、時機)、正(站直打直
)、鎖(腳踝)、壓(腳背)
、貼(手貼緊身)、扣(自己撐)、hold(定住、保持)、順(勢彈飛)、準
(不搶不拖更不忘~一拍到定點)
把這些背起來、每次上就超用力
把這些動作作好作確實.....忌慌、軟、彎
注意部位：屁股、胸口、肚子、腳踝、大腿內側、腳背
@底層：往上(往上看、往上推)，大腿(彈力主部位)
緩衝(高接加大腿施力)、重心(穩、定)
頂住(用肩、用手)、瞬間up(直接到胸口or眉毛)、順勢(手
)、集中(靠近)
忌慌、晃、退開、倒腰、用手推、up太慢。
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五連霸萬歲!!!
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