拉拉技巧注意事項26.27篇
◎開場的狼之牆：
在上面的三個上層、上去都要提氣提氣，包括底層以及前後保的大家
每個人都是『一股作氣到定點』
→給郁菁的提醒：上去不要猶豫、自己穩、腳打直、腰要正
、很快上去就是提氣往上推並且要一直hold住、若桂帆或美瑩要倒了
記得趕快放手。一開始腳站的寬度就要確定，不要改變。
→給桂帆的提醒：記得手抓越裡面越好`上去後先把腳放到郁菁的骨盤處
接著屁股轉回來轉正、卡住卡好卡緊、就算沒卡到也不要鬆、自己用力提回去。
絕不腳軟~~~~~~不可以.........軟、軟實在好難看好醜好容易摔下來、
所以拜託各位上層別腳軟~請捨棄蝦子做有骨氣的女子漢。
→底層：速度要快 、請馬上直接拉到胸口。不要慢慢推上去。
◎直下：彈上去不用很高很大、上層下來身體直、用腳尖下以緩衝
膝蓋不准彎、在胸前交叉的手也不可以軟、不要太開。
底層也是去接他的手肘、記得緩衝，方法是：1高接2腳也要使力
接到就要馬上用力、而非接到後才施力，※絕對來不及※
後保也一樣、接到的同時就施力hold住。
◎libertyu延伸：副bass一上去就準備接、手掌在鞋中心
食指在鞋底、注意兩邊要平、不要把上層抓成內八或外八
另一隻手抓的同時'原本那隻手的高度不變。
不三七步、不倒腰、身體正、身體跨過來時約一步的距離
不要動來動去、主bass上去後也記得不要把重心把自己那邊拉
(因為此時已成副bass)
上層：先上去後再慢慢給腳、不要因為怕底層重不給單手處重量
你可以給重量、怕他太重的唯一辦法是HOLD住、只有這樣。
腳夾'hold在腳掌、保護者用力幫忙頂。
◎直接延伸：上層一登上重心到 、腳踝特鎖、越快等於越輕鬆但不等於搶拍
後保拍子絕不能比底層慢。
◎分成三大組的新技巧：
一開始力量大家都先往上推再調方向、重點是要有弧線的往
上飛再下來、往上推速度要快、上層接手先給一點重量到前面的後保
上，但基本上重心還在原本的底層上
不要動作太偷吃到預備跳的姿勢、重心hold、手打直'底層很快的衝到直後緩放
上層以及後保兩隻手打直後、記得要有互相頂的力量、飛過去後手夾緊不開
過去後手還繼續黏在後保手上、之後屁股頂住撐肩膀
預備姿、電梯後先提一口氣、感覺到底層倒了再整片繃緊順勢倒下去
底層：「先」送起來拉到眉毛處才直接順勢往後放
倒時、其他人在最高的地方接、上層倒下來還是胸口提肚子頂屁股夾
身體繃成一木頭、就算倒下來也持續繃、因為你還要彈起來。
上層肚子不鬆超用力、彈上去是往上掀的力量、掀完放手、不要想幫他推上去
要靠自己彈起來的畫面才會漂亮、兩底層穩住支點、可以在他們down起來後順勢up
會比較輕鬆、後保送起來馬上進去hold著、前保一起來後便進來把他提著至於走位大家還
記得吧
那就先這樣。
各位辛苦了。
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