拉拉技巧10/19注意事項(上層篇)
上層：1.提氣：對底層而言，你提越多他們就會感到越輕。
越困難的技巧、提的程度更是往上遞增。
2.繃緊：很多地方、很多動作你就只想著繃緊成一直線就對了。
不論是手夾腳夾還是PASE要貼緊總之就是緊。(注意屁股收)
另外,不是只有PASE那隻腳要緊，另外那隻站直的腳
更是從來絕對不能彎不能軟腳。
3.站正：這非常重要，因為假使你繃緊了而沒有站正還是會晃
所以在PASE上去時，你先站好站正不用急。
還有站的距離，你站多寬是多寬，腳不要隨便往外踢或是亂動。
4.CRADLE的DOWN UP時，反應不能慢，一出去就要手夾(收)往上提
也不能因為怕自己反應慢而偷跑，一定要等到他把你推起來『後』
『馬上』提....往上提，下來後往後躺，接到，再v，注意不要自己把腳踢出去
pase那隻腳在你往上提時，動作是順勢收下打直。
5.不要怕：放心的收成一根往上飛吧！(不是往前飛..請注意)信任你的底層。
大概是這些，我想教練在19日當天常有單獨把每個上層叫去針對個別的問題作訓練
就請你們自己好好回想一下囉！加油加油..
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