[心得] 友誼賽
本學期第一場友誼賽
以時速30公里熱身跑以及時速50公里衝刺跑開頭
實在熱得很開！
下次時間不夠動態熱身 跑跑步也是不錯的選擇！
◎發球
前面失了不少分
後面大家明顯謹慎、進步了許多
姿勢不正確的姐姐們要快點調整
姿勢正確固定才能穩定發球然後得分！
◎防守
嗯，蹲低接球這點很重要
不然辰卉姐姐都捏了一把冷汗了
平常練的三人防守到了比賽可別忘了捏
要跟著過去補位互相cover唷
打到後面天色漸漸昏暗學校燈又不給開
此時更要把專心力放在排球先生上
即使環境再不好我們也一樣要打出謹慎漂亮的球
今天大一有些姐姐們確定了自己的位置
可以多看看前輩姐姐們是如何站位跑動
還沒確定位置的姐姐也不要太感傷
不管是誰都要清楚每個位置
因為隨時都有可能換妳上場唷
◎攻擊
我今天好像沒打到什麼攻擊 T T
不過大家處理球的能力都進步了唷
不好的球也不較不會傻傻的硬打
吊球、高手把球推向讓人難接的邊邊角角
◎其他
教練大大的提醒
在場上得分時我們好像沒有喊聲耶
我們下次可以試試每贏一球就一起喊聲，尤其是好球的時候
讓氣勢UPUP!!!
聽說今天友誼賽結束
大家很熱血的PLAY到八點多
姐姐我要上課不能揪硬妳們好可惜...
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