[公告] 20090331練球日誌
出席人員：小知、小喬、小瓜、小柚、小驚、小加、小苦、小惠、小潔、小慧、小晏、小
昱、【小瑜Þ打play】
經理：小萱、小恩、小佩、小志、小茹
教練：小鵬
1.兩人對打
低手&高手
2.一短一長
記得要衝到定位，蹲低接球，手打直，盡量把球接高
往後飛的球，先往後跑眼睛看著球的方向，在伸手將球接起來
3.一左一右
一樣跑到位再接球，看準球落下的方向，輕輕的送出去吧!
4.接發球
腳不要太快釘在地板上喔!要不然因為差一步，球就噴走了
重心放在腳尖比較能快速移位
5.發球
雖然只是練習，但也要要求自己能把握每一顆球發過的機會
6.隊形&PLAY
接球----今天大家腳步似乎沒有動的很勤喔
盡量要跑到位接到球
才更能增加接好球給舉球的機率
隨時都要專注對面打過來的球，不要想著他們會打完第三顆才會過來
如果隊友接噴了，要盡力追球嘿~~
或許因為追到的那一顆球，就是得到勝利的關鍵
心裡絕對不要有<我追不到那顆球>
而是要想著<我會接好這顆球!!>先追了就有機會
攻擊----如果太貼網的球，就不要再打攻擊了，可以吊小球把他撥過去
不是只有攻擊才會得分
出奇不意的小球也會讓對手措手不及
也能確保不會因為攻擊沒過而失分
喊聲----今天沒什麼聲音，大家要用喊聲來提振一下彼此的專注力喔！
天氣涼涼的，很容易恍神，鼓勵一下自己的隊友吧!!
發球----發球前先想想，然後球一定要發過喔!
最近覺得大家都懶懶散散的，我自己也是
嗯~~時日不多了各位，我們一起提起精神來
好好的把練習的機會都當作比賽來做準備吧!
只剩下兩次的練球了吧!然後就直接打大初盃囉!
我們是地主隊耶，怎麼可以把獎盃拱手讓人呢
更何況我們的啦啦隊勢力龐大呢!!!!!
我們要一路贏到底!!!!!!!!!!!
今日紀錄: 筱惠人
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推
04/19 10:51, , 1F
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