2006.6.1
天氣：太陽很大，但託阿美和承沅的福，我們有借到半場
有誰到到：
敷面膜卻過敏的阿美、 文家、齊慧、以捷、世棻、知臨、西哈妹妹、喬心、憶潔
練球內容：
1.熱身
2.扣球
扣球的時候要有往前跨一步感覺，然後要打球的斜上方
把球打長，不要直直扣，因為我們不是190公分的長人。
拋球很重要，要把球拋前面一點，不要拋在頭上
要不然 會很容易被球壓到。手掌要張大 向鵝蹼一樣
這樣子才包的到球 。
3.低手
4.攻擊
腳步要跑順，讓球盡量保持在我們的前面，而不是上面
先輕輕跳就好，但要包到球，讓球的「質」好，也就是
要聽到好聽又實在的啪啪聲。
宣布事項：
1.下禮拜開始停練 但是暑訓要來呀！！！
2.禮拜日會有期末隊聚 晚上6點15在捷運劍潭站集合
敬請期待 不見不散 請大家一定要扶老攜幼來
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◆ From: 218.34.193.176
※ 編輯: CHERRYRREHC 來自: 218.34.193.176 (06/01 21:08)
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