[請假] 開學第一次請假 就在第一次
不好意思，家父大壽，
所以晚上六點要回板橋和家人慶祝。
在這裡先開些菜單給大家練習
暖身：
1.繞排球場跑五圈，遲到的八圈。
2.雙手砸球每人五球、單手五球、包球五球。
3.低手托球(墊球)50顆、高手托球50顆。
接球練習：
1.半場任意點拋球，需摸地後接球，每人5顆，進行三輪。
2.接發球，一次6顆上場三人(於後排)，其餘的人發球與撿球
漏接一顆一個伏地挺身(女)/兩個伏地挺身(男)，發球沒發到後排，懲罰同上。
進行三輪。
鑑於剛開學，所以練習大概到這邊，如果學長姊有其他練習項目，就另行安排，
剩下的時間就讓大家Play吧 = . =
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真難熬 ●.●█
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