[女排] 2010年-給每個人的話(未完成一定補完)

看板NTUE-ArtVB作者nero (跟時間賽跑)時間16年前 (2010/01/28 23:24)推噓4(4推 0噓 3→)

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嗯打了很久還是沒打完鑒於寒訓在即還是先po上打好的部分至於沒打到的人放心一定都會有但每個人文章長度就不是我能保證的了 ===================================大四====================================== ▲阿雞應該是你大一系際盃的那時候吧？你說：「你大四的時候，要我和老馬回來看你們的大美盃！」你知道我當時心裡的OS是：「怎麼可能！」。說認真的，我是真的覺得我頂多就看到我研究所畢業吧，沒想到現在卻還是要陪著你們一起去大美盃了。只能說世事難料，連這種不可能的事都發生了。雖然陪你們去大美盃很花錢也得捨棄一些東西，而且跟隊上的一些球員其實也不像以前那樣熟了(我想這也是很自然的，我都畢業這麼久了)，不過我還是很開心能和你們以及一些畢業的學長姐一同參與這個過程，我想這種心情是沒改變的。特別去找了一下你的文章在96級小布丁畢業那年的系際盃心得。當然也很希望能夠成為像布丁暐心一樣能讓人依靠的學姊在未來(吳馥君，民96) 雖然你好幾度因為太忙考慮退出系女排但我很高興在去年大美盃完聽到你說要繼續留在系女排努力現在大四了最後一年的大美盃不過根據以往的經驗大美盃大四的總是會特別的緊張有壓力可能因為是最後一次的大美盃又身為最資深的學姊肩負的責任背負的壓力的確是會有的剛好這屆有只剩你一人沒關係你還有龍貓給你靠XD 壓力大時記得還有其他人可以給你靠與你一起分擔你不用一個人去承擔那麼多壓力有時候不用去想得太多給自己無謂的壓力而且說認真的雖然沒看到你前年的系際盃但聽說表現得不錯加上之前練球看你現在站的位置一要負責以往自由球員守的六號位置二要幫忙輔舉甚至是在六號位置打後排攻擊很忙齁簡直把你當琇鈞在用哈的確打那個位置的能力要很不錯而且多元而且我認為你的能力還有進步的空間(能不被我這樣認為的還真是極少數) 但我覺得其實你已經有能力成為一個讓其他學妹依靠的學姊了你的經驗是全隊最豐富的我相信你一定可以的當學妹們低潮時我覺得你應該知道該說或該做些什麼的當然即使身為學姊一定也會有低潮的時候每個人都會有的伸呼吸調整呼吸節奏和思緒想想自己打出來的球和動作為什麼該怎麼調整當你覺得自己在胡思亂想或不知道在幹麻的時後記得適時打醒自己調整回來加油我相信你會成為學妹們的依靠相同的學妹們也會是你的依靠關於球技的部分由於你要守六號位置有時候還要輔舉有時候甚至要打後排攻擊對一個攻擊手而言在後排因為不像在前排要一直跳通常負擔是比較小的但你在後排卻要做這麼多事其實體力的消耗是非常大的記得要留心自己的體能狀況有空好好去加強自己的體能你應該也是第一次守六號位置吧關於該怎麼防守這個位置可以去請教許右欣學姊我以前跟他說了很多可說是把畢生自由的精髓交給他了(雖然我的精髓是有增無減哈) 也可以參考這篇[心得]2008暑訓心得(包含給每個人的話) 我給許右欣的話請輸入 #18rHiFY0 稍微提一下關於站的位置問題雖然每個人都要守好自己的位置但絕對不是每次都在站同樣的位置而是要看對方的攻擊和我們的隊形去調整經驗很重要基本上還是不宜站得太前面因為太前面的話等於是放後面很大的空間給後排另外兩個人去夾對他們而言太勉強了除非覺得這球吊小球的機率很高可以略為往前站一點如果防守範圍大的話這個位置是可以守到很多的球的所以想辦法讓自己的防守範圍大一點但也要很清楚自己的防守範圍超過防守範圍的球理論上應該會是在其他人的防守範圍內就讓給其他人接不樣太勉強除非你確定那裡沒有人會去接那就拼了吧後排指揮官關鍵在於去溝通和協調場上的接發球和防守要怎麼做就是不斷講話出聲以你的經驗去提醒去協調去和其他人溝通總結如下站的位置深淺憑經驗防守範圍要盡量擴大但不宜勉強要很清楚身旁的人的防守範圍不要搶球瞬間的判斷很重要主動去喊聲或講話去協調你和其他人的接球範圍並提醒其他人接球接的球多故接球的質好不好也很關鍵(接球好基本要求) 應該就是這個位置接球該做的事有機會再當面告訴你守這個位置的一點心得記得提醒我攻擊的部分有時候雞爪會突然失靈了哈不過還是看得出來有一點進步記得先求順再求變發球和攻擊大原則都是這樣因為攻擊高度的問題你的攻擊能不能變就會影響你攻擊的得分效率找出敵人的洞會比打得強來得有用去思考去體會怎麼樣在打順之後讓自己的攻擊有變化吧方向的變化&強弱的變化應該知道怎麼變化吧不知道的話再打下去又是長長一串省點稿費下次看到我提醒我教你發球的部分掌控能力還不是很好所以不太穩定其實你跟大部分的人問題還是一樣拋的位置要固定一點應該有跟你說要站朝向場中間的方向這樣拋出來的球應該比較不容易偏右只是可能比較不容易用到轉身的力量一轉又更偏了XD 你試試看吧最後腰有受傷請多保重有空多去看醫生做復健吧如果不行去買個運動護腰戴著吧以防二度傷害 ===================================大三====================================== ▲火雞肩膀應該還ok吧？有受過傷的地方要特別注意好好地保養！像我現在有時候就會莫名地膝蓋或腳踝或鼠膝部痛，應該是以前的舊傷加保養不當所造成，所以自己要好好留心上面健康那一些話，免得以後像我這樣就不好了。受傷回來後，球感應該差很多吧，記得我大二的時候也曾經因為左腳踝扭傷，整個大二就這樣泡湯了，一切都回歸基本動作抓球感做起，受傷的那段日子其實還滿難熬的。我想對你而言，現在最重要的是就是趕快找回往日的球感！很高興之前看到你的文章寫到你要去跟牆壁對話，這就是你現在最急迫要做的事，恭喜你找到一個對的方向可以去努力。對牆雖然練的東西很有限，但它卻是最基本的也是最重要的，絕對不要忽略他的重要性牆雖然枯燥乏味，但只要堅持下去，你一定會有所突破有所不同的。當然它也可以做變化，很近近中遠超遠。每一種距離練的東西都不太一樣，很近的對牆純粹練手感，近中遠就比較像一般在練的距離，接球的動作姿勢要多注意，超遠的球在此是指讓球落地一次後再打，更是要訓練自己蹲低送球，身體保持移動去找球點，而且每一種距離擊球的時間點都是有所不同的，慢慢去體會吧。至於你的問題，為什麼會側接？我覺得問題出在於你對牆腳站太死，你只是靠著手去找球，不是整個身體去移動，自然而然變成側面接球，沒有保持球在身體的正面。記得，身體一定要跟著球移動，讓球永遠落在身體正面，雖然這只是個小細節，但很多時後關鍵問題都是由小細節所決定的，也影響了練球的成效，所以不要忽略了它，發現有問題時就趕緊去想去問吧，然後認真的做好每一次的對牆以及每一次所打的球。球技的部分，因為比較少看你打球，只能告訴你一個大方向。自由球員要做的不外乎是「接發球」和「防守」。除了要求自己這兩項球技在球隊裡要是第一把交椅外，這兩項的觀念也要是全隊最好的，這樣才有辦法去協調後排甚至全隊的接發球和防守；也才能稱職地擔任自由球員，完美地詮釋後排指揮官的角色。越說壓力越大，壓力多少一定會有的，但我希望你能克服它。當隊長也好一鎮子了，不知道你適應得是否良好？除了要兼顧自己的球技還要顧及隊上雜七雜八的業務，真得很不輕鬆，很辛苦！記得，你還有人可以跟你一起分擔，100級同梯的、阿雞學姊、龍貓教練、學妹等等，如果當隊長時有任何問題或任何需要幫忙的，一定要立即反應或求助。沒有人天生就會當隊長，以前的學姊們都是新手上路第一次接隊長，我覺得只要多花點心思在球隊上，你會更知道該怎麼帶領一支球隊，如何做得更好^^。然後我還是很想說，你好像很愛晃點我喔，說好的寒訓練球時間會再po上，明天都要寒訓了，連個鬼影都沒看到= =。其實我不太會安慰人，但我只想告訴你一件事！決定球員能不能上場的是誰？教練嗎？是球員本身！當你準備好可以上場時，教練自然就會安排你上場。當然要在短時間內追上大家的進度，並不是一件很容易的事，唯有比別人更加倍的努力才能達成，很辛苦但應該也會很值得。但前提是你覺得這個目標值得嗎？值得的話就去努力吧！心裡要有一個目標，並不斷告訴自己，我要做到！我不知道教練什麼時候會派你上場？但如果我是教練的話，我都會希望當我派每一位球員上場時，他都已經準備好了！你準備好了嗎？希望這個答案是肯定的，也期望你可以這樣期許你自己。然後當你上場時，不管如何，都要告訴自己，我準備好了！自信很重要！請記得，現在的努力不光只是為了此刻，也不光是為了這次的全美盃；而是為了未來的某個時刻，每場盃賽。我們都一樣不是天才型的球員，但我以前就有從你的身上看見你的努力。嗯，很認真，認真到面無表情的嚴肅XD。某些方面我覺得你跟洪絹雅很像，也跟我一樣樣，相同的認真一樣的沒自信。有自信的人才能打好球，所以你們兩個都要改掉這個不好的習慣。而我也始終相信，努力的人，都會有出頭天的一日。找好目標找對方式去努力，期待你成功的那一天降臨^^，加油喔！最後，身體有點虛喔，像上次練球就因為身體不適不太能練，我想不只是我，連你都會覺得很可惜吧！健康很重要，一定要好好保重自己的身體，才能充滿元氣來練球，並發揮出最好的一面。 -- one can play volleyball but can't win the game -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.111.136.84 ※ 編輯: nero 來自: 140.111.136.84 (01/28 23:29)

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