[心得] 12/27練球心得

看板NTUE-ArtVB作者cjrisann (大嬸)時間16年前 (2009/12/29 22:16)推噓7(7推 0噓 9→)

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出席：阿雞.兩mo.+0.大嬸.小斐.小苗.阿森.柔欣.彥君. 特別來賓：羚羊.斑斑缺席：火雞.鴨子.小恬.阿蓮.企鵝.伊比.養生.耿驊(以上兩位男排) --------------------------------------------------- 1.基本暖身+低手50+高手25+攻擊15+左右30(以上每人) 2.分組跑傳100.摸地跑傳150(沒成功@_@).雙人滾球+低手30.雙人摸地低手30 這部份是訓練大家移動的速度以及蹲低接球 3.分組接嗆斯進球車(每人10顆輪流)(我的養樂多呢?).分組接拋球給二傳(每人10顆輪流) 這部份是訓練控球力，不只打進，連高度都要要求讓舉球員好處理 4.接扣-1長扣/1長扣1小球/1長扣1小球1遠球(各五趟) 5.孔雀開屏(新招)(在來不及移動的情況下左右擊球)-一人30 雖然說是在來不及移動的情況下，但是腳步還是不能定死 6.發球之後下雨.......原本預定要練的 7.四角傳球(訓練控球力) 8.攻擊 9.接發球 --------------------------------------- 不知道為什麼當天練球情況讓我有回到大五還沒畢業的時候那種感覺(哭可能是因為羚羊很嗨@_@ 但是出席率還是一片慘綠大家一直都說我們練球的氣氛不對勁但是其實我真的不知道哪裡出問題可能是因為大三以上人不多大二又比較沉默寡言也比較沒資歷說話所以感覺氣氛沉重就是讓人提不起勁練球從11月第一週之後就再也沒有全員到齊過了在這樣的氣氛下我覺得有點黯然神傷@_@ 其實我之前挺排斥參加這一次的大美盃總覺得既然是參加好玩的那乾脆就揪團去旅遊或是讓我待在家裡比較快而且斑斑這次來當特別來賓想到上次跟北藝對決的時候還感動落淚(哭羚羊跟斑斑這次來都說了很多但是我覺得我再這裡說不出現場聽的那種感覺喔還有就是遲到從五分鐘十分鐘到二十分鐘三十分鐘四十五分鐘而且來的時候還是穿上課美美裝如果怕來不及就穿帥氣運動裝直接去上課比較快捏反正就是大家多想想吧我們不像男排一樣要求的那麼多(我也不想這樣我覺得我們系女排已經是很free了最先要改變的應該就是出席率打敗自己不想練球的心情吧!(包括我自己還有就是教練粉忙又快畢業了@_@ 以後教練要是不克出席就由球隊大佬或是隊長副隊長來想菜單吧如果有新menu就交給副隊長來做紀錄以後的副隊長就是要負責點名&記菜單(專用紀錄簿) 不好意思語氣比較基掰這裡寫的比練球日誌多大家多擔待。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.185.45

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cjrisann

12/29 22:35, , 1^F

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推

yoyoyoshiii

12/29 22:37, , 2^F

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推

orestive

12/29 23:12, , 3^F

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