[心得] 練球日誌 10/30
熱身 排球場5圈
側並 交叉 折返 協調 各2趟
兩人熱身
接球
左右 5趟
一扣球 一小球 一撈球 打過3顆
接球+扣球
兩人一組 接發球+攻擊
攻擊
大二以上自由攻擊
大一攻擊步伐100次 拋給舉球 攻擊步伐進去接
發球
打撲累 3場
今天練背後撈球 還抓不太到球點
打過網的球不多 要再努力哩 加油!!
我的低手還是很不穩那@@"
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
大一大二 加練
星期二 下午４點到５點
低手對牆１０００ 下
高手 近１００
遠２００
攻擊步伐１００
大家一起加油吧！！！ ：）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.15.61
推
10/31 14:42, , 1F
10/31 14:42, 1F
推
10/31 23:12, , 2F
10/31 23:12, 2F