[心得] 是不是應該跟陳盈婷收搖滾區的錢!?
跑步熱身3圈操場
側並步球場兩趟
交叉步兩趟
協調兩趟
熱身
腳夾球15秒2次
太空椅40秒2次
低守對牆近距離300
中距離大3連續150大依連續100
高手進距離100
中距離100
兩組 一個小球再接遠的五趟
一個遠的(不固定方向)再小球
發球接發球
應該沒有漏的吧
今天早上比較有進入狀況了 各位
對牆連續一百下
有達到目標好像就徐家林跟大嬸
其它人加油阿 希望明天都可以連續一百下!
阿蓮一開始都很穩 但是四十幾下之後沒力 球就會掉到前面 要ㄍㄧㄥ住阿
小苗身體還是會太快起來 有點跳 跟我之前一樣
小恬今天算是她第一天 所以球感還沒找回來
小斐以為沒什摸問題 所以沒有注意 哈哈
之後的接球 狀況比昨天好些啦!
其實上午感覺滿快就練完的
到對牆那邊我就開始無法跟大家一起做
有試過高手對牆 還不敢低手
不過今天下午只有大三的時候
試著打了一下低手
感覺還可以呢!
明天希望可以持續久一點
下午大三們都很準時的到了(= =其實因為一直一起行動)
菜單跟上午一樣
但是側並步的時候我側摔了個狗吃屎
陳盈婷馬上再我後面大笑(第一個反應喔)
幸好我摔的不是右邊也摔的很靈巧
好佳再
搖滾區真的很嗨
然後練了很久沒練的接叩
= =太陽真的赤燕宴到嚇屎人
因為人少所以循環很快 大家都很累
發球也發到手軟
會變強阿 加油
今天很卸卸龍貓
p.s我把大肆的小獎品忘在台中了 顆顆 (屎定了我)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.15.65
※ 編輯: alicelaih 來自: 203.68.15.65 (09/12 00:35)
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