[分享] 長半蹲著練球不會怎樣吧? 好恐怖
口內~~~~~~
不是說 打球要蹲低接球
我們打球都是用腳送球~那那那~會不會也受傷~(大驚嚇)
總之 大家要好好愛護身體
有傷就趕快看醫生 多休息 有一點點不舒服也最好注意
ㄎㄎ
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(轉於 奇摩新聞)
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070403/11/cf0o.html
女性膝蓋過度使用 髕骨易軟化
很多女性朋友喜歡跳國標舞、練瑜珈，或是利用跑步、爬山當作休閒活動，提醒您過度使
用膝蓋，可能會罹患髕骨軟化症。初期的症狀是，走路膝蓋沒力、會痠痛，主要發生在
30~40歲的女性，發生率高達50%，如果沒有及時復健，嚴重的話就得開刀治療。女舞者舉
手頭足之間，展現的舞姿令人讚嘆，但是醫生說仔細看，這一蹲馬步的動作，很容易造成
膝蓋受傷。
醫生所說的髕骨軟化症，好發在50歲以下的女性，初期症狀就是膝蓋疼痛，像這位22歲的
謝小姐，平時喜歡穿高跟鞋逛街，突然有一天爬樓梯時，覺得膝蓋好痛，照了X光，醫生
發現她的髕骨已經嚴重移位，所以造成後頭的軟骨嚴重磨損。
30-50歲女性罹患髕骨軟化症的比率高達50%，女性之所以為好發族群，除了先天骨骼發育
比較不強壯外，主要是常有跪、蹲的姿勢，常穿高跟鞋以及常爬山和跳舞，都很容易磨損
膝蓋後方的軟骨。
醫生說，活動時可以戴這種鏤空的護膝，或是平常做做復健運動，就可以預防又可以治療
惱人的髕骨軟化症了。
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然後阿~
超蠢的今天 超衰的今天
胸部拉傷了(泣)超奇怪的部位?
本來暖身的時候就覺得手怪怪的
後面兩個人暖身的時候 胸部就慢慢痛
直到 練接發 低手一揮~一發不可收拾哩
T^T不過我高手發球和扣球都不會有影響~超奇怪~ㄎㄎ
好像只要橫向的揮臂就會很慘(媽呀~)
可能我19歲還沒拜拜XD
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