[講義] 10/13摩登社交步
嘿大家好
我是星期四的摩登女主教
昨天的進度講義如下喔
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1. 交換步的功能是在換重心，將左方塊或左轉步接到右方塊或右轉步，或是反過來
(1)左交換步：就是半個左方塊步
(左腳前踏再右腳向右側踏or右腳後踏再左腳向左側踏)
(2)右交換步：就是半個右方塊步
(右腳前踏再左腳向左側踏or左腳後踏再右腳向右側踏)
2. 可供練習的小舞序：
左轉步(4x3)-->左方塊(2x3)-->左交換(1x3)-->右轉步(4x3)-->右方塊(2x3)
-->右交換(1x3)-->左轉步...(重複直到天荒地老)
3. 華爾滋holding
將身體挺直，想像有一條軸心從頭到腳貫穿身體，收小腹、收下巴。
雙臂平舉，與地面平行，注意不要聳肩，盡量用背脊的力量而不是手臂的力量
(身體挺超超超直大致能體會)。再來，
(1)男生：右前臂向內拗，手掌在鼻子和嘴巴的高度，手掌微微朝向左前。
左前臂也向內拗，手掌五指併攏扶在女生的左邊背脊。
(2)女生：左前臂向內拗，大拇指和中指掐在男生三角肌的凹槽上(上臂處)。
右前臂微微向內拗，右掌和男生的左掌相握(拇指相貼、不彎)。
然後男生女生都向左上方看(不要刻意扭動脖子)，holding完成!!
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最後，大聲呼籲，大家要來看我們的吟星舞展喔!!!
拜託大家了> <
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