[講義] 2010/09/29 基本步班(1)

看板NTUDancing作者archerhenry (四橫)時間15年前 (2010/09/29 08:27)推噓11(11推 0噓 1→)

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嗨，我不是主教學XD (拉丁主教學是維哲學長~) 我是今天負責跟大家要錢的副社，可以叫我四橫~ 開課前就有不少人表示課上到第九節或是禮拜二無法到，為了讓大家可以更快融入國標舞，所以社板上會有該週上課的大綱，提供社員們自我練習的參考，有問題也可以直接發問噢~~ p.s.我是拉丁舞科的，所以這篇不會有摩登筆記XD -----------------------------俺是分隔線-------------------------------- 今天的重點大致可以分成三個: (1)軸心這個部分，不論是拉丁還是摩登都一樣，我們都要一個抽直有力的軸心。幾個重點特別注意一下: *抬頭，收下巴-視線方向略高於平視，也就是稍稍的往上看。收下巴並不是用下巴去碰喉嚨，而是將後頸打直。 *不要挺胸或聳肩-深呼吸，然後將氣吐完，胸部便維持在氣吐完的位置。換句話說其實是有一點點內收的感覺。肩膀自然放鬆。 *縮小腹-用一點點力維持著，不要讓肚子掉下來XD *收臀部-比較抽象，可以試著把背靠在牆壁上，自然狀況下後腰與牆應該會有縫隙，你要做的就是讓後腰伸直，使空隙消失。(有點像是把尾椎往身體內卷) *膝蓋打直-就算做八字腰也沒有彎曲。大概就是這些，很抽象的無法理解的都可以再問問幹部們~~ (2)重心移動什麼是"把重心上到左腳"? 當我把重心上到左腳時，也就是我把全身的重量都壓到左腳掌上， (跳拉丁時，要記得是壓在腳掌內緣，也就是雙腳大姆指下方的那塊肉上) 全身重量都在左腳上，就是你可以輕鬆的抬起右腳，換句話說就是用左腳單腳站~~ 右腳此時只是輕輕的點在地上，不負擔任何重量，這就是"重心上到左腳"。同理，重心上到右腳就是用右腳單腳站，左腳輕放地上。跳舞時，重心移動明確，就不容易出錯腳。大家可以多試著跟音樂的拍子移動重心，等車啊買晚餐啊都可以練一下，習慣了以後記舞序也會比較快~~(因為至少是不會出錯腳的) (3)拍子跟其他舞蹈不太一樣，倫巴的拍子我們會以 2 3 4~1 來數，而不是從第一拍開始。音樂中的 1 拍是重拍，常常會有一個低沉有力的鼓聲，或像是所有樂器一起砸下去的一個情續高昂的拍點XD 以上一篇文中的第一首音樂(I've finally found someone)為例，前奏每四拍就會出現一個很低沉的鼓聲，該拍就是 1 拍，或是副歌部分，唱到I've finally "FOUND" someone時，那個"FOUND"也是 1 拍。 (大家應該可以感受到那個字特別有勁XD) 也可以用別首歌數數看，試著去習慣 2 3 4~1的數法，以後才不會跳錯拍喔XD (4)八字腰這是拉丁舞的靈魂啊!!也是很多摩登進不來的門檻...(誤) 最白話的講法，就是用你的腰去畫一個8(或說是無限大∞)，所以才叫八字腰。做八字腰時，軸心一樣要抽直，膝蓋不會有任何彎曲，上半身有"左右移動"(來自於重心的移動)但沒有"旋轉"，下半身可以想著用臀部去撞"左前、左後、右前、右後、左前、左後、...(無限loop)"。之後的社課還會再對八字腰做說明，有問題也都可以問幹部喔~~ (但不要去問社長因為社長不會XD) -------------------------------正課結束------------------------------- 基本步班剛開始會講解最原始、最根本需要注意的東西，沒什麼跳到舞想必是會有點無聊，但對於要把舞跳好，這些都是不可或缺的，希望大家不要太快失去熱情嘿!! (想學點舞序調解一下身心，禮拜三、四的社交步班歡迎各位參加~~) -- ζ 到了最後在身邊的只剩菸跟影子.. ξ -● ν) √■＿ˍ▁▂▃▄▄▃ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.211.90 ※ 編輯: archerhenry 來自: 140.112.211.90 (09/29 08:28)

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ray750608

09/29 09:58, , 1^F

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eviltaco

09/29 10:07, , 2^F

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machi032014

09/29 22:00, , 3^F

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