[講義] 暑舞營吉魯巴~~
嗨嗨! 大家好~~
我是這次的暑舞營吉魯巴男教學NIGO~~
吉魯巴和華爾滋的音樂通常都是舞會最常放的音樂
所以大家一定要好好學起來喔!
才不會舞蹈用時方恨少
以下是我們今天暑舞營吉魯巴講義
基本步(Basic step)
A.節拍:點 踏 點 踏 退 進 (吉魯巴的靈魂)
B.基本步重點：
腳
1. 點 - 左腳"輕點"在"原位"（記得重心仍留在右腳）
2. 踏 - 左腳踏下原位 重心轉移到左腳
3. 點 - 右腳"輕點"在"原位"（記得重心仍留在左腳）
4. 踏 - 右腳踏下原位 重心轉移到右腳
5. 退 - 左腳往右腳後方踏 右腳腳尖不離地 腳跟離地
6. 進 - 左腳回到一開始的原位
手
1. 第一個"點"手拉開
2. 第一個"踏"手合併
3. 第二個"點和踏"手維持合併狀態
4. "退"時雙手伸直拉長
5. "進"時雙手回到一開始的原位
手下轉(Outward turn & Inside turn)
去程
1. 點 - 手 男生左手高舉女生右手（右手是沒有牽在一起的）
手的形狀是大拇指在上 往順時針方向
女生手直放在男生手上就好
腳 左腳輕點原地
2. 踏 - 手 男生帶女生順時針轉(向女生外面轉)
女生繞過男生的手臂下面
腳 左腳往前踏（走男生自己的右側）走90度 身體朝向女生
3. 點 - 手 順轉到底
腳 右腳輕點原地
4. 踏 - 手 男女雙手鬆開呈半彎曲
腳 右腳往後踏90度
5.退進- 手 男女雙手伸直拉長（男生要準備換手勢而女生手要放開
讓男生可以換手）
腳 左腳退 再回位
回程
1. 點 - 手 在"退進"接下一個"點"的時刻換手勢 手的形狀是大拇指在下
往逆時針方向） 女生手直放在男生手上就好（但記得要鬆開）
腳 左腳輕點原地
2. 踏 - 手 男生帶女生逆時針轉(向女生裡面轉)
女生繞過男生的手臂下面
腳 左腳往前踏（走男生自己的左側）
走90度 身體朝向女生
3. 點 - 手 逆轉到底
腳 右腳輕點原地
4. 踏 - 手 男女雙手鬆開呈半彎曲
腳 右腳往後踏90度
腳 左腳退 再回位
背後換手(Change your hands behind the back)
[男生]
在基本步"退"的時候左手放掉，用右手拉住女生的右手
cue女生接下來要跳"背後換手"
去程
往背向女生的方向轉，也就是自己的左方在第二個點的時候
將女生的手在你的背後從右手
遞到左手
然後兩次點踏點踏總共轉180度 回到和女生面對面
回程的時候就跟手下轉一模模一樣樣，帶女生逆時針轉回去
搭橋(Arm cross)
第一階段男女生都相同，在基本步完的時候雙手不放掉
第一次"點"的時候男女生雙手舉起
"踏"的時候各往自己的左前方踏一小步，同時向右轉90度，
雙手同時舉至最高點(高過兩人的頭)
在最高點時兩人雙手同時放開(男女右手順勢緩緩滑下)，
在第二次點時右手接右手接起，並在原地退進。
第二階段男生以右手帶女生逆時針轉，
並在點踏點"踏"退進的時候將女方右手交到自己的左手上面。
然後微微踏一步(幾乎在原地)，並且在"踏"的時候盡量向左轉270度，
所以這時候的位置會和最初開始時相反喔~
第三階段開始時的"退"進,記得要馬上接起女生的手喔!
然後第一階段舞步同第三階段
第二階段同第四階段
醬子一來~~就是我們今天的連續搭橋囉!
哈哈~~很華麗吧!
雙重影(Cuddling)
第一個基本拍
男生在第一個"踏"時 ,右手不放手 左手將女生逆時針繞入男生右手邊
第二個基本拍
男生原地踩基本步,順勢將女生帶到男生自己的左手邊
第三個基本拍
男女生再來準備要轉180度,男生在第一個"踏"向左轉180度帶著女生轉
此時男女生手"完全沒有放開" "也沒有舉起來"
(原本女生在男生的左邊 轉向後 女生在男生的右手邊)
所以第二個"點踏",其實是後退的步子
第四個基本拍
一樣男生原地踏步,順勢將女生帶到左手邊
第五個基本拍
男生右手不放開,在第一個"踏"時,男生左手放開 往順時針方向將女生帶出來
提醒大家ㄧ下
我們已經教了
基本步~~手下轉~~基本步~~背後換手~~基本步~~搭橋~~基本步~~雙重影
附上一些音樂讓大家一起練習吧!
1 http://homepage.ntu.edu.tw/~b95207059/Latin_Music/J1.mp3
2 http://homepage.ntu.edu.tw/~b95207059/Latin_Music/J2.mp3
3 http://homepage.ntu.edu.tw/~b95207059/Latin_Music/Mambo_no_5.mp3
有音樂有講義之後就是要請大家好好練習舞序囉!
明天舞會才能在你喜歡的女生面前展現你的魅力
明天早上9點見~~
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~ With ordinary talent and extraordinary perseverance, ~
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~ all things are attainable!! ~
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