Re: [心得] 文院盃
※ 引述《frank81 (誠誠)》之銘言：
: 雖然我是學弟
: 在隊上的分量其實算是最輕的
: 但是姑且也來說說話吧
大家都隊友都平等 都有表達意見的權利
外文男排沒有所謂學長學弟制(至少對我來說)
: 首先恭喜大家
: 也恭喜我們自己
: 拿下首座冠軍盃
: 而且是扎扎實實的憑著自己的實力攻下來的
: 很高興今年的結束時系隊有如此漂亮的ending
: 但是看看場上和場下的我們
: 其實多隱憂仍被埋在這冠軍盃下
老實說還是靠大四
尤其是後排救球時只有大四有在跑 = =
因此那天才會說還有很多缺失
但想先讓大家沉澱一下 所以沒有馬上po檢討
: 第一點
: 練習時間:
: 相信大家自己心裡都有底
: 我們練習時常常草草了事
: 歸根究柢還是人數的問題
: 禮拜六Samuel早上要國文課無可厚非(大二就沒了!!)
: 但是人數過少的話
: 是要怎麼練球?
: 1個人根本沒用
: 2個人只能墊球，了不起練發球
: 3個人要練到接發太耗體力了，一個發剩下兩個都要滿場跑，效率太低
: 4個人三人聯防(很久沒練了，文院盃幾乎沒做出來)
: 由此可知人到越多越好，效率越高
: 何況默契也不是憑空生出來的
請假率高就算了
絕對要避免的是用很爛的藉口請假或無故不到
: 第二點
: 練習內容:
: 其實我們都沒有一套穩定的內容
: 比起別的系隊練球
: 我們完全沒有操到體能
: 是否大家可以再練習前先跑個折返?
: 當作熱開再拉筋
: 可以避免運動傷害，也多少可以鍛鍊到
: 然後常常墊球墊掉太多時間
: 其實我覺得感覺抓到後就可以開始練接發了(發球的順便練發球)
: 不然每次墊完發，發完接
: 大概就沒時間了
這還好
每次都有開菜單 而且都是我在開
但都因為人數無法跑完
所以先從人數到齊再談菜單
: 第三點
: 經驗:
: 相信大家都知道
: 練球跟打比賽完全是兩回事
: 其實大家都知道原理該如何做
: 只是在場上就反應不來
: 真的可以多多約打舖累
: 怕被人家嫌弱可以從場七開始打起
: 總有一天也能打到場一
: 多打一點不嫌多
: 身體多多鍛鍊相信對以後也一定有幫助的
多主動揪團打場尤其大二
: 第四點
: 場上態度:
: 我很抱歉我這次在場上罵了兩次髒話
: 一次是被莊東樺撞到半扭到
: 一次是施明宏不小心接噴
: 兩位對不起
: 我在場上比平常急了些
: 反而有點盲目
: 也不是真的有那個意思
: 希望你們別介意
: 我相信在場上失誤難免
: 但是只要大方道歉，說:對不起，我的
: 大家也都會回 no mind 的
: 所以道歉後就別再牽掛失誤
: 繼續努力就對了
: 然後勝利是屬於隊上每一個人的
: 不分場上場下都很偉大
: 所以別看輕自己了
場上只有教練有資格罵人
剩下的人管好自己就好
以後請注意
且隊上除了我和王寧外 還沒有人的實力有餘力管到其他人
: 第五點
: 平常練習態度:
: 其實很多時候
: 無故未到很誇張
: 或許覺得少你一人沒差
: 可是這對其他出席的隊友而言
: 是一種不公平
: 沒有道理一個人無故缺席
: 而其他人因為他不在而無法練到完整的隊型
: 這樣很可惜
: 也使效率不彰
前面有說了
: 第六點
: 氣氛:
: 喊聲當然是非常重要
: 心理素質更勝於喊聲
: 要相信隊友有時不太容易
: 但一定要做到
: 因為好的球隊是不可能憑一人之力就強的
: 一定是通力合作
: 再者
: 場上一個人的情緒其實流露出來都會影響到整個團隊
: 失誤了 不要太緊張 也不要擺臭臉
不要一被罵情緒就大受影響
不堪罵的人不適合打排球
不要抗拒批評或糾正
: 深呼吸告訴自己慢慢來
: 要接球時不要吝於喊聲
: 對方發球時喊接一個等等都有助於士氣
: 最後我想說
: 我們還有很多有待加強
: 我自己要改進的地方就不少
: 希望大家可以更加積極
: 並且互相包容與體諒
: 每當要翹掉練習時想一想別人會因為自己而損失多少
: 這樣下去大家一定會進步的
: 以上說的部分如果有錯請大家指出讓我多學習和改進
: 希望明年王寧學長也能繼續帶我們一起打球
: 外文男排加油!!
之後我再發一篇。
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