本週練球紀要(下)
6.跑壘練習:二壘有人打者擊出球有下列幾點觀念須先建立
(1)滾地型
a 若打到一,二壘前的滾地球 死命往前進壘
b 打到投手或是三,游前 約先出去壘間三分之一
(這樣要前進或是回壘都有機會)
等接球員一傳往一壘就往三壘衝
如果不等球傳一壘就埋著頭死命衝往三壘
很有可能出局
c 若打出穿越壘間的安打 直接往前衝
若為姜安 經過三壘時先出去兩三步
或是依照三壘指導員指揮往前衝
(2)高飛球型
這是最難判斷的一種類型
基本上若不是十分確定一定是安打別貿然往前衝
原則是先定在壘包上 如果打擊夠遠
就算是接到後 仍有足夠的時間進壘
如過漏接的話 就隨便你跑啦
還有一個注意事項 跑壘者最好事先觀察守備員的位置
不然有些正面平飛的球 自以為是安打
其實是被守備員接穩穩的接住 而被雙殺就太不值得了
7.打擊練習
(1)打網
打網主要是調整自己揮擊時的姿勢和節奏
揮擊時球快 但不要用太多力氣 否則球棒會偏掉 身體也會不自覺的產生顫抖
(2)自由打擊
再打網時調整出的動作 往往在面對比賽時就走了樣
踏入打擊區時注意投手的節奏 若投手準備太久可以向裁判要求暫停並退出打擊區
打擊時不可踏出打擊區之外 否則就算出局
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