[自主] 12/19 12/20 12/21 12/22 12/23

看板NTUCHEbasket作者ckpeanut (喇賽)時間12年前 (2011/12/21 01:48)推噓4(4推 0噓 0→)

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時間: 12/19 地點: 新體人員: CKPEANUT 項目: 闊背 87.5P 12*3 後三角 20P 15*3 三頭肌 60P 12*3 腹肌(ball) 15*3 45度胸上推 15P 15*3 深蹲 30kg 12*1 我深蹲很確定我膝蓋沒有超過腳尖阿... 後來膝蓋超痛，我就沒做第二組了闊背之前87.5左肩會不舒服，這次沒有不舒服就做了87.5了時間: 12/20 地點: 中央旁球場人員: 我+醜亨項目: 3PT 200個沒算命中率QQ 大致上比5成多一點點跟朋友10球10球投心得:最大COMBO 14個時間: 12/21 地點: 太平宮人員: CKPEANUT 項目: 3pt 75個打三三 2個小時半心得: 下雨天人真是多啊!! 試著看到場上5剩下5個人在哪裡，感覺還不太行qq 時間: 12/22 地點: 新體人員: CKPEANUT 項目: 深蹲 40KG 15*2 50KG 15*1 45度胸上推 20P 12*3 後三角 20P 15*3 腹肌(BALL) 15*3 闊背 87.5P 12*3 12/23 人員: 我威項目: 打三三4小時左右 3pt 70個 MAX COMBO 9 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.147.114

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andypan898

12/21 10:54, , 1^F

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arthur7864

12/21 11:37, , 2^F

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YaWiill

12/21 22:21, , 3^F

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