摔跤社課

看板NTUCB作者Jwumba (我要當認真的乖孩子)時間14年前 (2011/10/02 11:26)推噓4(4推 0噓 1→)

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新生來的真的是不多呢(茶) 大致上我們練習了以下的內容前滾翻_ 普通的前滾翻身體保持球狀後滾翻_ 翻滾時頭向一邊歪過去腳往反方向翻側翻_ 就是把手臂先放在前面的前滾翻翻的時候眼睛看著肚子以後練多了就來個飛身前翻躺著看肚臍_ 鍛鍊脖子的力量摔跤腿法蹓腿內勾外勾足底踢腳踝勾踢腳踝蹓腿時注意要從對方腳後跟撈起摔角演空注意該往後看時要往後看意識到扭腰的動作下把摔要先蹲下讓對方的身體貼到自己的背再用身體的力量把對方摔出去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.250.101

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Uranus218

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changzebulon

10/02 19:35, , 2^F

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fredgo

10/02 22:45, , 3^F

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