[公告] 寒訓課表與集合時間(續)
Day4 Day5
06:30 起床 起床
6:30~7:00 盥洗 盥洗
7:00~7:30 氣功時間 氣功時間
7:30~8:15 早餐 早餐
8:15~9:00 移動 搭車到台大
9:00~12:00 一般練習 一般練習
12:00~14:00 午餐+午休 午餐+午休
14:00~17:00 (14:00~15:30) 散打(李若文師伯)
創意課程－國術史 (13:30到16:00)
(15:30~17:00)
基本功練習
(三環套月、行步、
排臂、採手教學)
17:00~18:00 複習、自由練習 游老師寒訓提問時間
(16:00~18:00)
18:00~19:00 晚餐、消化 END
結訓聚餐
19:00~20:00 譚腿教學、練習
(1~6)
20:00~21:00 結業活動
21:00~22:00 移動
22:00~23:00 洗澡
~23:30 就寢
附註:(1)一般練習是指暖身、腿法、八大式、基本套路、其它練習等
(2)移動是指指南宮(住宿地點)與政大的來回
(3)寒訓1850元含住宿費(附早餐)、場地費、講師費、午餐及晚餐費、
雜項費用，但不含結訓聚餐
(4)日期為1/19(周三)~1/23(周日)
(5)訓練過程中出現身體不適者請務必告知
(6)政大位置 http://maps.google.com.tw/maps?hl=zh-tw&tab=wl
(7)個人行李: 社服 武術褲 武術鞋 腰帶
隨身輕便包包（配合活動）／健保卡／雨具／手機／錢包／薄外套
／水壺／護膝護踝等（視個人情形攜帶）／換裝衣褲（便服）
自行估計換洗衣褲份數（洗晾不便，有烘衣店）
／備用噴汗衣褲／衣架／洗衣粉／私人梳洗用品
（牙刷／牙膏／漱口杯／洗ｘ乳／毛巾／隱形眼鏡等）
／私人藥品／厚外套（因應突變氣溫）／吹風機／拖鞋等
(8)費用:尚未繳交寒訓費用者，請於1/19交予我
(9)從台大出發的集合團 為早上7:30 遲到的 就自行前往 地點 大一女前
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