7/25練球記錄
練球日期：2010.07.25
練球時間：0840-1130
出席隊員：阿草、Jack、存澤、成康、阿睿、健利、智全、謝毛、岳峰、大餅、洛克
練球項目：
1. 熱身
2. 複習上次練習的基本動作
過角錐傳球
在A、B兩員中間擺一角錐，A負責以手傳球過角錐兩側，B做以下動作
a.以腳內側回傳予A
b.以踩球回傳予A
c.A傳彈地球，B以腳內側平傳至A胸口位置
d.A傳彈地球，B以腳背平傳至A胸口位置
e.踩球換邊後以腳內側回傳予B
f.B摸球後，A拋高空球，B迅速向後找球點頭頂球
g.大腿停球後，以腳內側平傳予A
h.大腿停球後，以腳內側傳滾地球予A------>忘了要練 =_=
3. 帶球:
a.單腳內側、外測交互帶球前進
b.雙腳交換內側、外側交互帶球前進
4. 順傳(練習球場上專注隊友位置)
隊友依序報數後，在現定範圍內跑動並依序傳球，並增加球數以增加難度
進階：返序
注意事項：眼睛隨時要瞄到預接球及預傳球的隊友
ps.這項我不太會帶練所以帶的有點亂 sorry阿各位
5. play
天氣不錯，太陽不大有微風，大家體力上升不少，更勤於跑動找空檔，
但也時常出現回防不及的情況，進攻默契有打出來，防守就.....我不太會講
一個字....爽!!!!!
這是岳峰入伍前最後一次跟我們踢球了，等你退伍阿!!!!!!!!!!!!!!
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※ 編輯: strawhat 來自: 123.192.5.246 (07/27 00:42)
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