[球技] 初學者請看這邊
我把以前ＰＯ的再ＰＯ一遍囉 希望對你們有幫助
[球技] 傳球與停球
大致分成三個等級
『初級 基本功』
練習定點傳球 一步半的距離 力道與方向的控制 球不彈跳
停球 球也落在距離一步半的地方 用腳內側吸收球的力量
重心用力在支撐腳上 膝蓋略彎
左右腳均衡練習
一步半
是因為能踩一步再出腳 力道才能傳到球上
剩下的半步是出腳時 球與腳最適當的距離
『中級 流暢的停與傳』
練習停球後 立刻傳球 模擬拿到球時 有敵方衝上來抄截的狀況
左右腳均衡練習
『高級 直接回傳』
絕對! 別讓球彈起來 出腳時 要微微向下壓
快速連續對傳時 要維持雙腳靈活 兩腳尖輕輕彈跳 隨時可左右出腳
[球技] 後衛的防守
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中 場 ○
○ 右後衛 文字敘述一下:
左後衛 一定要跟上對方的前鋒
○ 尤其是兩邊的左右防
↑ 中後衛 被突破的話 有兩種情況
防守像這樣 1. 後衛自己追上去 黏住他
不要離對方太近 別讓對方傳中
維持一段距離 站在對方與自己球門之間 2. 後衛追不上的話
別讓對方輕鬆導球!! 黏住他就好 不要出腳 位置是後中的 要衝上去擋
╴╴╴ 被過了的要回中間補位
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￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 位置是中場的
千萬不能被對方甩掉
中間那隻是掌握進攻關鍵的人
別讓對方輕鬆導球!!
[球技] 阿草之 球飛翔的秘密
練習射門或自由球的時候 (or 想要把球踢飛)
上半身要放輕鬆(我個人覺得這點很重要) 注意力都集中在下半身
支撐腳踩對位置 對準球點打下去 其實也不用很大力
只要姿勢正確 力量全部傳到球上的話 球就會很強勁的飛出去
可能也因為力量全部洩掉了 所以身體會有一瞬間飄起來
哈哈 不是虎濫的優 我飄起來的瞬間馬上想起 "阿 這就是飛翔阿"
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我承認我是來賺P幣的 XD
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推
10/14 20:51, , 1F
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